Siswa, Ini Lho 10 Tips Hidup Sehat Saat Pandemi

KOMPAS.com - Pandemi Covid mendorong masyarakat melakukan kebiasaan baru. Salah satunya, dengan selalu menerapkan pola hidup bersih dan sehat (PHBS).

Terlebih saat ini kembali terjadi peningkatan kasus Covid di Indonesia. Masyarakat harus terus menerapkan protokol kesehatan secara ketat.

Tentu, memakai masker pada saat ke luar rumah menjadi hal yang wajib. Serta menjaga jarak antara satu orang dengan yang lainnya.

Baca juga: Apa Itu Simbiosis Komensalisme, Mutualisme dan Parasitisme? Siswa Harus Paham

Bagi siswa sekolah, apa saja yang harus dilakukan selama pandemi ini? Ingin tahu cara hidup sehat pada masa pandemi ini?

Tips hidup sehat

Melansir akun Instagram Kemendikbud Ristek, Sabtu (10/7/2021), ini 10 tips hidup sehat di masa pandemi:

1. Tetap di rumah saja.

2. Konsumsi makanan sehat untuk meningkatkan imunitas tubuh.

3. Kurangi minuman bergula dan beralkohol.

4. Lakukan aktivitas fisik 30 menit setiap hari.

5. Jika bekerja dari rumah, setiap duduk selama 30 menit maka harus istirahat sejenak.

6. Berhenti merokok, karena merokok meningkatkan risiko infeksi dan dapat memperparah komplikasi akibat Covid.

7. Jika siswa merasa stres, bingung dan takut, bicarakan perasaanmu pada orang yang dikenal dan percaya dapat membantu.

8. Saling menguatkan di antara keluarga, tetangga, dan teman. Rasa kasih sayang juga menjadi obat.

Baca juga: Siswa, Ternyata Segini Lho Kapasitas Memori Otak Manusia

9. Beribadah, baca buku, dengarkan musik, dan jangan cemas.

10. Dengar dan ikuti anjuran pemerintah yang disiarkan secara resmi.