Hidup dengan Wasir

Probiotik perlu disuburkan dengan menu yang memberi makan kuman atau prebiotik. Bawang-bawangan dan kacang-kacangan membantu menyuburkan kuman usus. Menu harian perlu dilengkapi dengan jenis itu. Jangan lekas minum pencahar karena hanya probiotika solusi alamiah melancarkan saluran pencernaan.

Selain kekurangan asupan buah-sayur-air putih atau flora usus terganggu, tidak jarang sembelit terjadi karena kurang bergerak badan. Banyak berdiam diri, kurang aktivitas fisik, bikin sembelit juga.

Jenis bebuahan seperti salak, jambu biji, dan kulit apel tergolong yang bikin sembelit. Keseringan sembelit menghambat tertibnya buang air besar dan itu yang kerap mencetuskan kumatnya wasir.

Jenis menu pedas, banyak bumbu merangsang, daging-dagingan, dan sosok tinja lebih kasar bisa juga membuat wasir kumat. Gesekan tinja yang kasar dan keras membuka luka baru pada pembuluh darah liang dubur sehingga wasir kambuh.

Jangan lupa, sehabis minum antibiotika bisa terjadi sembelit juga. Flora usus yang menyehatkan itu ikut terbunuh selama minum antiobiotika. Agar sembelit tidak sampai terjadi, segera minum probiotik (yoghurt) untuk menyuburkan kembali kuman usus.

Oleh dr Handrawan Nadesul