Pakar IPB: Minum Air Putih Ternyata Dapat 5 Manfaat

Pada sendi cairan itu berfungsi untuk meminimalisir guncangan pada sendi dan tulang.

Baca juga: Pakar IPB: Jangan Lupakan Daging Kerbau, karena Ada 5 Manfaatnya

Nah, air menjadi bagian penting dari cairan pelumas persendian, dengan menjaga tulang rawan tetap lembab.

3. Membantu metabolisme dan menekan nafsu makan

Air tanpa warna dan rasa adalah minuman nol kalori yang juga dapat membantu mengurangi rasa lapar dan menekan nafsu makan.

Bagi yang sedang diet, minum segelas air putih bisa menjadi pilihan, bila dibandingkan makan cemilan atau soft drink yang mengandung gula.

Air putih dibutuhkan untuk metabolisme tubuh, termasuk membakar lemak.

Semakin banyak minum air putih, maka semakin efektif tubuh melakukan proses metabolisme, termasuk pembakaran lemak.

4. Menutrisi rambut dan menjaga kesegaran kulit

Air adalah senyawa penting untuk kehidupan dan perkembangan sel dan jaringan, tidak terkecuali rambut dan kulit.

Baca juga: 6 Cara Berkebun di Halaman Rumah dari Pakar IPB

Dengan minum cukup air putih, maka tidak hanya mendorong pertumbuhan rambut dan mempertahankan kulit yang sehat.

Tapi juga menjadikan rambut lebih sehat, yang ditandai dengan rambut yang kuat serta mencegah kulit kepala menjadi kering.

5. Membersihkan gigi

Flouride adalah mineral yang ditemukan dalam pasta gigi yang bisa mencegah terjadinya gigi berlubang dan mencegah kerusakan gigi.