Kompas.com - 03/03/2021, 21:16 WIB
Ilustrasi air putih. ShutterstockIlustrasi air putih.
Penulis Dian Ihsan
|
Editor Dian Ihsan

Pada sendi cairan itu berfungsi untuk meminimalisir guncangan pada sendi dan tulang.

Baca juga: Pakar IPB: Jangan Lupakan Daging Kerbau, karena Ada 5 Manfaatnya

Nah, air menjadi bagian penting dari cairan pelumas persendian, dengan menjaga tulang rawan tetap lembab.

3. Membantu metabolisme dan menekan nafsu makan

Air tanpa warna dan rasa adalah minuman nol kalori yang juga dapat membantu mengurangi rasa lapar dan menekan nafsu makan.

Bagi yang sedang diet, minum segelas air putih bisa menjadi pilihan, bila dibandingkan makan cemilan atau soft drink yang mengandung gula.

Air putih dibutuhkan untuk metabolisme tubuh, termasuk membakar lemak.

Semakin banyak minum air putih, maka semakin efektif tubuh melakukan proses metabolisme, termasuk pembakaran lemak.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

4. Menutrisi rambut dan menjaga kesegaran kulit

Air adalah senyawa penting untuk kehidupan dan perkembangan sel dan jaringan, tidak terkecuali rambut dan kulit.

Baca juga: 6 Cara Berkebun di Halaman Rumah dari Pakar IPB

Dengan minum cukup air putih, maka tidak hanya mendorong pertumbuhan rambut dan mempertahankan kulit yang sehat.

Tapi juga menjadikan rambut lebih sehat, yang ditandai dengan rambut yang kuat serta mencegah kulit kepala menjadi kering.

5. Membersihkan gigi

Flouride adalah mineral yang ditemukan dalam pasta gigi yang bisa mencegah terjadinya gigi berlubang dan mencegah kerusakan gigi.

Menariknya, air putih juga mengandung flouride, meskipun kadarnya tidak banyak.

Jadi dengan air putih bisa membantu menjaga gigi jadi lebih bersih dan bebas dari bakteri sepanjang hari.

Kira-kira itulah manfaat yang diperoleh dari meminum air putih.

Baca juga: 5 Cara Ampuh Investasi Saham untuk Pendidikan Anak

Tidak susah kok untuk minum air putih sebanyak 2 liter per hari. Karena banyak manfaat yang didapat, terlebih air putih harganya tidak mahal dan mudah didapat.

 

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.