Pakar IPB: Ini Jenis Makanan yang Bisa Tingkatkan Imun Tubuh

KOMPAS.com - Kalau ingin sehat dan imun tetap terjaga selama masa pandemi Covid-19, tubuh harus diberi asupan nutrisi yang baik.

Nutrisi yang baik, tentu bukan hanya nutrisi yang mengandung gizi sempurna. Namun, bisa juga harus mampu meningkatkan kekebalan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Melansir dari laman youtube Institut Pertanian Bogor (IPB) TV, ada sejumlah makanan yang bisa meningkatkan imun tubuh.

Guru Besar Bidang Keamanan Pangan dan Gizi Institus Pertanian Bogor (IPB) University Prof. Ahmad Sulaeman, mengatakan tubuh yang prima dibentuk jika kita bisa menghindari asupan makanan yang mengandung patogen atau racun kimia.

Apalagi makanan sejenis ini, mudah ditemukan dimana saja dengan harga yang terjangkau. Agar tubuh tetap sehat, Ahmad merekomendasikan empat sumber gizi penambah imun tubuh. Berikut ulasannya:

Madu dan propolis

Ahmad mengatakan, madu dan propolis memang bagus untuk meningkatkan daya tahan tubuh. "Khasiat madu dan propolis sudah menjadi rahasia umum. Karena mengandung anti bakterial dan anti virus. Hal ini sudah terbukti untuk pencegahan dan pengobatan bagus," kata dia.

Baca juga: Peneliti Unair: Madu dari Lebah Ini Bantu Atasi Osteoporosis

Nanas

Buah segar yang selalu hadir di beragam jenis minuman dan makanan ini, juga bisa meningkatkan sistem imunitas tubuh kita.

"Nanas memiliki kandungan bromelain yang bersifat antiiflamasi, sitokin, mengandung serat dan vitamin C yang bisa bermanfaat sebagai antioksidan," tambahnya.