Kompas.com - 11/07/2021, 13:14 WIB
Ilustrasi anak bermain di kamar. PIXABAY/VICTORIA BORODINOVAIlustrasi anak bermain di kamar.
|

KOMPAS.com - Pandemi Covid mendorong masyarakat melakukan kebiasaan baru. Salah satunya, dengan selalu menerapkan pola hidup bersih dan sehat (PHBS).

Terlebih saat ini kembali terjadi peningkatan kasus Covid di Indonesia. Masyarakat harus terus menerapkan protokol kesehatan secara ketat.

Tentu, memakai masker pada saat ke luar rumah menjadi hal yang wajib. Serta menjaga jarak antara satu orang dengan yang lainnya.

Baca juga: Apa Itu Simbiosis Komensalisme, Mutualisme dan Parasitisme? Siswa Harus Paham

Bagi siswa sekolah, apa saja yang harus dilakukan selama pandemi ini? Ingin tahu cara hidup sehat pada masa pandemi ini?

Tips hidup sehat

Melansir akun Instagram Kemendikbud Ristek, Sabtu (10/7/2021), ini 10 tips hidup sehat di masa pandemi:

1. Tetap di rumah saja.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

2. Konsumsi makanan sehat untuk meningkatkan imunitas tubuh.

3. Kurangi minuman bergula dan beralkohol.

4. Lakukan aktivitas fisik 30 menit setiap hari.

5. Jika bekerja dari rumah, setiap duduk selama 30 menit maka harus istirahat sejenak.

6. Berhenti merokok, karena merokok meningkatkan risiko infeksi dan dapat memperparah komplikasi akibat Covid.

7. Jika siswa merasa stres, bingung dan takut, bicarakan perasaanmu pada orang yang dikenal dan percaya dapat membantu.

8. Saling menguatkan di antara keluarga, tetangga, dan teman. Rasa kasih sayang juga menjadi obat.

Baca juga: Siswa, Ternyata Segini Lho Kapasitas Memori Otak Manusia

9. Beribadah, baca buku, dengarkan musik, dan jangan cemas.

10. Dengar dan ikuti anjuran pemerintah yang disiarkan secara resmi.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.