Akademisi UGM: Ini Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh

3. kadar lemak tubuh

"Proses pengubahan keton menjadi energi dikenal dengan ketogenesis," ujarnya dikutip dari laman FKKMK UGM, Rabu (13/4/2022).

Proses ketogenesis tersebut ternyata memiliki berbagai manfaat, seperti:

1. menekan peradangan dan meningkatkan respons tubuh terhadap stres

2. memperbaiki tekanan darah dan berat badan

3. pikiran menjadi semakin baik

Baca juga: 2 Prodi UGM Ini Masuk Peringkat Dunia dan Peringkat 1 Indonesia

4. fungsi organ dalam menjadi makin bagus seperti fungsi hati, ginjal, dan lainnya

Karenanya, dokter Probosuseno juga menyarankan agar saat berbuka puasa tidak makan yang berlebihan dan tetap memperhitungkan gizi seimbang agar manfaat puasa menjadi semakin optimal.