Ini Tips Cegah Bau Mulut Saat Jalani Puasa ala Dokter Gigi UGM

KOMPAS.com - Bau mulut adalah persoalan yang kerap terjadi saat berpuasa dan membuat seseorang menjadi kurang percaya diri.

Dokter Gigi dari Fakultas Kedokteran Gigi (FKG) UGM, drg. Suryono menjelaskan, bau mulut saat puasa terjadi akibat berkurangnya produksi saliva atau air liur di dalam mulut.

Baca juga: Ini 4 Tips Puasa Ramadhan bagi Penderita Mag dari Dokter RSA UGM

Kondisi tersebut muncul karena saat puasa, aktivitas otot pengunyah tidak bekerja seperti saat tidak berpuasa. Saat berpuasa tubuh tidak memperoleh asupan makanan ataupun minuman untuk dikunyah.

"Ini berpengaruh pada produksi sekresi air ludah menjadi turun. Selain itu, saat puasa kan tidak makan menjadikan pergerakan otot menurun berakibat pada pembersihan alami sisa-sisa makanan yang tertinggal di rongga mulut menurun," ungkap dia melansir laman UGM, Kamis (21/4/2022).

Penyebab bau mulut, sebut Suryono, tidak hanya dikarenakan menurunnya produksi saliva saja.

Namun, bau mulut juga berhubungan dengan status kebersihan mulut. Misalnya seberapa banyak plak maupun karang gigi.

"Bau mulut juga mengindikasikan adanya permasalahan kesehatan mulut, gigi, dan gusi. Gigi tidak sehat berlubang, maupun mulut kering," ucap Dekan FKG UGM ini.

Konsumsi makanan yang berbau tajam atau menyengat seperti bawang, pete, dan jengkol.

Merokok, kata dia, juga bisa menyebabkan bau tak sedap pada mulut akibat kandungan tembakau di dalamnya.

Baca juga: Mau Investasi? Pakar Unair Ingatkan 3 Hal Ini

Suryono menambahkan persoalan bau mulut terjadi bisa dikarenakan adanya manifestasi penyakit sistemik.

Beberapa di antaranya seperti asam lambung, ginjal, dan diabetes.

Suryono menyampaikan terdapat sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut selama puasa dan terhindar dari persoalan bau mulut.

Salah satunya dengan rutin menggosok gigi dengan benar.

Menyikat gigi dengan teknik yang benar dapat mencegah sisa-sisa makanan yang menyangkut di sela-sela gigi sehingga tidak terakumuluasi menjadi plak atau karang gigi.

Tak kalah penting, bersihkan lidah yang bisa menjadi tempat menempelnya sisa-sisa makanan.

Lalu, hindari konsumsi makanan berbau menyengat dan kurangi merokok untuk bisa menghindar dari bau mulut.

Baca juga: Cara Bijak Kelola Uang di Momen Lebaran ala Pakar UGM

Berikutnya konsumsi makanan berserat. Lalu, jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan dan perawatan gigi ke puskesmas/klinik/dokter gigi secara rutin.