Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 28/12/2022, 11:27 WIB

KOMPAS.com - Untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat dan bugar, maka siswa perlu memperhatikan asupan gizi dalam makanan yang dikonsumsi sehari-hari.

Bukan sekadar enak, pastikan makanan yang dikonsumsi mengandung zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti karbohidrat, vitamin, mineral, dan lemak.

Karena itu, perlu memilih makanan-makanan sehat, baik itu berupa makanan berat maupun makanan ringan.

Jika siswa masih bingung camilan sehat untuk dikonsumsi, berikut 4 camilan sehat enak dan murah yang dilansir dari Direktorat SMP Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset dan Teknologi (Kemendikbud Ristek).

Rujak Buah

Buah-buahan yang agak mentah itu juga punya nilai gizi loh, dan karena belum terlalu matang, jadi kadar gulanya juga tidak terlalu tinggi.

Rujak buah umumnya terdiri dari buah-buahan seperti mangga, jambu air, bengkuang, kedondong, nanas, mentimun dan pepaya.

Baca juga: Ners Unair Beri Info 10 Makanan Kaya Kalsium Pengganti Susu

Untuk menambah cita rasa, siswa bisa menambahkan garam yang dicampur cabai sebagai bumbu.

Atau bisa juga menambahkan sambal rujak yang terbuat dari sedikit gula merah, cabai, dan garam. Tapi ingat, gula merah yang digunakan cukup sedikit saja, ya.

Kacang Edamame

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+