Dosen UM Surabaya: 7 Cara Menangani Microsleep Saat Arus Balik

3. Minum kafein jika mengantuk

Tentunya, kafein dapat membantu meningkatkan fokus dan konsentrasi, tetapi mungkin tidak cukup untuk membuat tubuh segar sepenuhnya.

Selain kafein, pengemudi bisa memakan makanan ringan atau dengan menguyah permen untuk menghilangkan kebosanan.

4. Jangan terlalu makan kenyang

Usahakan jangan makan terlalu banyak ketika hendak mengemudi, makan terlalu banyak justru dapat menyebabkan ngantuk.

5. Lepaskan pandangan keluar mobil dengan tetap menjaga kewaspadaan

Cara berikutnya ialah lepaskanlah pandangan keluar mobil dan cari sesuatu yang menarik perhatian supaya tidak cepat bosan dan tetap usahakan untuk fokus menyetir.

6. Hindari alkohol dan obat-obatan

Hal penting lainnya bagi pengemudi ialah harus menghindari alkohol, obat-obatan atau zat-zat lain yang dapat memengaruhi kemampuan mengemudi.

Baca juga: 7 Kegiatan Asik untuk Mengisi Libur Lebaran Bareng Keluarga

7. Tidur yang cukup

Seorang pengemudi harus tidur yang cukup, yakni 7-9 jam agar bisa menjalani aktivitas dengan pikiran dan badan yang segar.