5 Kebiasaan Kurang Baik Ini Jangan Dilakukan Usai Makan, Info Ners UM Surabaya

Pada penelitian minum kopi setelah makan dapat mengurangi zat besi sampai 80 persen dan dapat meningkatkan kelosterol jahat dalam tubuh.

"Kopi ini terdapat minyak yang menjadi pemicu meningkatnya kolesterol pada makanan," jelasnya.

5. Merokok

Kebiasaan buruk ini tentu tidak baik. Apalagi jika merokok setelah makan tentu akan merugikan kesehatan.

Salah satu kerugian merokok setelah makan adalah nutrisi akan menjadi susah diserap oleh tubuh.

Baca juga: 10 Tips Hidup Sehat dari Ners Unair

Sedang masalah lain adalah proses pengosongan lambung akan lebih cepat. Hal tersebut akan meningkatkan gangguan pencernaan yaitu ulkus duodenal.