'Saya Siap!', 5 Jurus Percaya Diri Siapkan UN Esok

KOMPAS.com - Jadwal Ujian Nasional (UN) untuk tingkat SMP akan dimulai besok, 23 April 2018 dan berakhir pada 26 April 2018. Bagi beberapa peserta hal ini dapat menimbulkan kekhawatiran.

Kepada Kompas.com, Motivator dan Trainer dari Mindset Revolution Indonesia, Catur Santosa membagikan 5 tips agar siap dan percaya diri dalam mempersiapkan UN besok (23/4/2018):

1. Tenang

"Kalian sudah bersekolah di SMP selama 3 tahun. Artinya kalian sudah terbiasa menghadapi soal-soal SMP. Apalagi, dalam 4 bulan terakhir, kalian sudah beberapa kali menjalani Try Out, latihan dari guru bahkan beberapa sudah ikut bimbel. Artinya kalian sudah latihan soal banyak sekali," jelas Catur.

Jangan panik, kepanikan justru akan menutup akses pengetahuan yang ada di otak. 

"Percayalah, hampir semua jenis soal sudah pernah kalian kerjakan, jadi apa yang mesti ditakutkan?" tambahnya.

2. Istirahat yang cukup
Mengerjakan ujian dibutuhkan konsentrasi yang tinggi. Badan yang lelah akan mengurangi konsentrasi sehingga pengetahuan yang ada di pikiran akan sulit diakses.

Catur menambahkan, sebaliknya istirahat yang cukup sehingga membuat badan menjadi lebih fit. Dengan demikian, badan dan pikiran akan lebih siap 'tempur'.

3. Makan makanan yang bergizi
Ketika otak bekerja, dia membutuhkan energi yang besar. Apalagi dalam 4 hari mendatang, otak akan bekerja cukup keras. Untuk itu, makanlah yang bergizi, buah segar dan minum yang cukup.

"Tentu saja tetaplah makan sesuai takaran, tidak perlu berlebihan. Dengan cadangan nutrisi yang cukup, energi yang disuplai ke otak nggak bakalan tekor,"  tambahnya.

4. Review pelajaran secukupnya

Dengan asumsi bahwa siswa sudah mempersiapkan ujian sejak beberapa bulan terakhir, maka pada sore hari, siswa cukup mereview pelajaran secukupnya saja.

Setelah itu, duduklah dengan tenang, tutuplah mata dan dengarkan musik yang lembut.

"Biarkan otak menata pengetahuan yang ada di otak dengan rapi, bayangkan kalian seperti masuk perpustakaan, bayangkan dan rasakan pengetahuan kalian tertata seperti buku-buku yang rapi tersusun di setiap rak sehingga esoknya saat ujian, kalian bisa mengambil informasi yang kalian butuhkan dengan sangat mudah," papar Catur lebih jauh. 

5. Berdoalah
Berdoa akan membawa peserta UN pada rasa pasrah. Pasrah yang benar, menurutnya, adalah pasrah sebelum peserta mengerjakan soal-soal.

"Pasrahkanlah kepada Tuhan soal-soal yang akan kalian hadapi. Tidak perlu berdoa minta soal yang mudah, tapi berdoalah supaya kalian bisa mengerjakan soal yang ada," kata Catur menutup penjelasannya.