5 Tips agar Tetap Fokus Belajar Saat Puasa

KOMPAS.com - Puasa merupakan ibadah wajib yang harus dikerjakan oleh umat muslim di seluruh dunia.

Orang yang berpuasa biasanya mengalami kondisi tubuh yang sangat lemah, lesu, dan letih dikarenakan menahan lapar dan haus selama kurang lebih 12 jam.

Baca juga: 80 Siswa MAN 2 Malang Lolos SNBP2023, 15 Siswa Masuk Kedokteran

Kondisi tubuh yang letih dan lesu menyebabkan seseorang malas dan kurang bersemangat dalam melakukan aktivitas sehari-hari, seperti halnya belajar.

Kegiatan belajar membutuhkan fokus dan konsentrasi penuh agar apa yang dipelajari mudah dipahami dan tersimpan di dalam memori otak.

Namun, saat dalam kondisi berpuasa biasanya seseorang susah untuk tetap fokus dalam belajar dikarenakan rasa letih dan lesu yang dialaminya.

Dosen Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan (FKIP) UM Surabaya Syarifuddin memberikan 5 tips agar seseorang tetap fokus dalam belajar meskipun dalam keadaan puasa.

Menurut Syarif, pertama adalah memilih tempat belajar yang nyaman.

Tempat belajar merupakan hal pertama yang harus ditentukan oleh setiap orang yang ingin belajar.

Hal itu dikarenakan tempat belajar memiliki pengaruh terhadap tingkat kefokusan dan konsentrasi belajar seseorang.

"Setiap orang memiliki tipe tempat belajar yang berbeda-beda, maka dari itu menyiapkan tempat belajar yang nyaman dan tenang merupakan salah satu tips agar belajar tetap fokus meskipun dalam keadaan berpuasa," ucap dia mengutip laman UM Surabaya, Senin (3/4/2023).

Kedua, tentukan target belajar. Menentukan target yang akan dicapai dalam belajar merupakan hal yang mempengaruhi konsentrasi belajar seseorang.

Misalnya target yang ingin dicapai dalam belajar adalah agar dapat mengerjakan soal tes dengan mudah dan diberikan kelulusan dalam suatu ujian sekolah.

Baca juga: Syarat Daftar Poltekim & Poltekip 2023, Kuliah Gratis Lulus Jadi CPNS

Maka hal itu akan memacu semangat seseorang untuk terus belajar dan tetap fokus memahami setiap materi pelajaran yang dipelajarinya.

Ketiga, jauhkan dari gadget dan media sosial. Ketika seseorang sedang belajar, maka sebaiknya menjauhkan gadget dan media sosial dari jangkauannya agar tidak mengganggu konsentrasi belajar.

Notifikasi dan pemberitahuan yang muncul di dalam gadget biasanya membuat seseorang ingin membuka dan mengetahui notifikasi tersebut.