Dosen UII: Belajar SKS Ada Dampak Buruk, Ini Lho Tips Belajar Efektif

KOMPAS.com - Tak hanya pelajar, tetapi mahasiswa juga masih sering melakukan belajar dengan sistem kebut semalam (SKS). Hal ini biasanya dilakukan saat mau menghadapi ujian.

Bahkan saat UAS, ada beberapa mahasiswa yang belajar SKS. Jika hal ini dilakukan tentu akan berdampak buruk pada diri mahasiswa itu sendiri.

Apa dampak buruk itu? Apakah ada cara lain yang bisa dilakukan agar tidak melakukan belajar SKS?

Merangkum akun Instagram Universitas Islam Indonesia (UII), Senin (4/1/2021), Dosen Prodi Psikologi UII Nur Widiasmara, S.Psi., M.Psi., Psi., membeberkan dampak belajar SKS.

Dampak buruk belajar SKS

Jika kamu suka belajar semalaman hanya untuk menghadapi ujian dan waktu tidur hanya sebentar, maka hal itu:

1. Hanya efektif untuk mengingat memori jangka pendek tanpa menyerap memori jangka panjang.

2. Akibatnya, rasa mengantuk, lelah dan tidak bisa berpikir maksimal bisa tiba-tiba datang.

3. Bahkan sampai mengganggu kesehatan dan berakibat pada menurunnya prestasi akademik.

Lalu, bagaimana cara belajar efektif tanpa SKS? Caranya ialah Self Regulated Learning (regulasi diri dalam belajar):

• Manajemen diri dalam belajar.
• Tentukan tujuan belajar.
• Kontrol perilaku belajar.
• Ketahui sumber pendukung belajar.

Tips belajar efektif

Berikut ini tips belajar efektif:

1. Perencanaan

Cobalah untuk menentukan tujuan belajar yang ditargetkan.

2. Monitoring diri

Sadar kemampuan, motivasi, penggunaan waktu dan usaha belajar.

3. Kontrol

Memilih dan menggunakan strategi yang tepat, motivasi dan atur emosi, atur waktu dan usaha belajar.

4. Refleksi atau evaluasi

Pertimbangkan berbagai usaha yang sudah dilakukan, bandingkan dengan target yang sudah ditentukan. Lihat penyebab keberhasilan dan kegagalan, tentukan strategi belajar selanjutnya.