Siswa, Seperti Ini Gerak Dasar Bermain Bola Voli

KOMPAS.com - Bagi siswa sekolah yang sedang belajar mengenai permainan bola voli, berikut ini penjelasan gerak dasar bermain bola voli.

Bagaimana gerak dasar permainan bola voli itu? Melansir laman PP PAUD dan Dikmas Jawa Barat, permainan bola voli merupakan permainan salah satu permainan bola besar.

Dalam permainan bola voli, para pemain agar dapat bermain dengan baik harus menguasai beberapa keterampilan gerak atau teknik dasar.

Keterampilan gerak yang harus dikuasai antara lain keterampilan gerak passing bawah, passing atas, servis, smash dan membendung.

Prinsip dalam permainan bola voli yaitu memantulkan bola dan mencegah bola jatuh di lapangan sendiri. Memantulkan bola dalam permainan bola voli dilakukan dengan keterampilan gerak passing bawah, passing atas atau bagian tubuh yang lain seperti kaki atau tangan.

Penggunaan anggota tubuh seperti kaki atau tangan diluar keterampilan gerak digunakan untuk penyelamatan bola yang bertujuan untuk mencegah bola jatuh.

Berikut ini adalah rangkaian gerak dasar bermain bola voli dalam mempraktikkan keterampilan gerak passing bawah, passing atas, servis dan smash dalam permainan bola voli.

a. Keterampilan gerak passing bawah

Teknik dasar passing bawah sering disebut dengan istilah bola pertama. Bola pertama dapat diartikan sebagai bola sentuhan awal untuk memulai penyerangan.

Peraturan permaian bola voli setiap tim hanya diperkenankan menyentuh bola maksimal 3 kali sentuhan, diantaranya:

• Bola pertama yang dapat dilakukan dengan passing bawah atau atas.
• Bola kedua dilakukan oleh tosser (pengumpan).
• Bola ketiga oleh smasher.

Ketiga sentuhan tersebut dirangkai yang bertujuan untuk mematikan bola di area lawan. Kemampuan melakukan teknik dasar passing bawah sangat penting dikuasai oleh pemain.

Karena teknik dasar ini sangat dibutuhkan untuk menyusun serangan dan pertahanan dari serangan lawan.

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan dalam mempraktikan keterampilan gerak passing bawah yaitu konsentrasi, sentuhan bola dengan pergelangan tangan, kecepatan bola dan arah bola.

Konsentrasi dibutuhkan yaitu untuk memperhatikan datangnya bola. Sentuhan bola dengan pergelangan tangan merupakan kunci penting, jika bola tidak sempurna diterima dengan pergelangan tangan hasil dari passing bawah tidak sempurna.

b. Keterampilan gerak passing atas

Teknik dasar passing atas sangat penting dikuasi dalam permainan bola voli, karena passing atas sangat dibutuhkan untuk menyusun pola serangan, bola melambung tinggi di atas kepala dilakukan oleh pemain.

Seorang pemain yang benar terampil dalam menguasai teknik dasar passing atas, dapat berperan sebagai tosser (pengumpan).

c. Keterampilan gerak servis

Servis merupakan serangan pertama yang dilakukan oleh salah satu tim dengan menggunakan sistem permainan relly point.

Keberhasilan dalam melakukan servis menjadi kunci awal serangan, sehingga servis dalam permainan bola voli terbagi tiga diantaranya servis bawah, servis atas dan jump serve (servis sambil melompat).

Ketiga jenis servis tersebut berbeda dalam melakukan gerakan dan posisi bola yang dipukul .

d. Keterampilan gerak smash

Smash dalam permainan bola voli merupakan serangan yang bertujuan untuk mematikan bola di area pertahanan lawan. Smash dilakukan dengan cara memukul bola dengan menggunakan telapak tangan dan dipukul sambil lompat.

Kemampuan memukul bola smash memang tidak mudah karena selain diperlukan kemampuan meloncat yang tinggi, juga diperlukan kecepatan tangan dalam memukul bolanya.

Untuk dapat menguasai teknik smash, perlu dilatih terlebih dahulu kemampuan memukul bola dengan telapak tangan terbuka tanpa meloncat.

Setelah pukulan tersebut dikuasai, baru digabung dengan latihan meloncat. Latihan melakukan smash tanpa awalan bisa dilakukan dengan beberapa cara.

Akan tetapi intinya, latihan ini harus memungkinkan adanya bola yang melambung di atas net, kemudian dipukul secara menukik.