Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tentukan Pilihanmu
0 hari menuju
Pemilu 2024
Salin Artikel

Webinar Unesa bersama Pakar: Seperti Ini Pola Hidup Sehat Saat Pandemi

KOMPAS.com - Sampai saat ini, kasus Covid-19 masih terus ada. Atau setiap hari masih ada penambahan kasus orang yang terinfeksi Covid-19.

Data menunjukkan, per 2 November 2021 tercatat lebih dari 2 juta kasus dan sekitar 5 juta orang meninggal dunia.

Sejak menyebar dan melewati gelombang I dan II, Covid-19 di Indonesia mengalami lonjakan dari gelombang pertama pada Januari 2021.

Terkait hal itu, Conficius Institute, Pusat Bahasa Mandarin, Universitas Negeri Surabaya (Unesa) mengadakan webinar nasional dengan tema “Pola Hidup Sehat di Masa Pandemi Covid-19”, Rabu (3/11/2021).

Adapun narasumbernya beberapa pakar, yakni Wakil Sekretaris Jenderal Wushu dan Cabang Olahraga Etnis Masyarakat Tradisional serta Ilmu Olahraga Tiongkok Prof. Dongzhu, dan Ahli Ilmu Pengetahuan Tradisional China Dr. Thea Sairine, M.TCM., M.L., Ph.D.

Selain itu, ada Dokter Spesialis Pengobatan Tradisional China TCM. Dr. Praewwadee Arunchangwattana dan Pakar Akupresur Refleksi dan Sinshe Dr. Carlini Fan Hardi, M.Med., Ph.D.

Pada kesempatan itu, Dr. Thea Sairine, M.TCM., M.L., Ph.D menjelaskan bahwa pandemi Covid telah melanda dunia dari 2019 sampai sekarang.

Menurutnya, China, sudah dikenal pengobatan penyakit dengan nama pengobatan TCM.

"Pengobatan TCM sangat menekankan pada daya tahan tubuh untuk melawan penyakit termasuk virus, pencegahan menekankan pada daya tubuh manusia," ujarnya seperti dikutip dari laman Unesa, Kamis (4/11/2021).

Dijelaskan, pengobatan TCM saat pandemi ini, harus benar-benar memperhatikan beberapa aspek pendukung di antaranya:

1. mempertimbangkan gizi dan gaya hidup yang sehat

2. menjaga keseimbangan aktivitas dan istirahat

3. tidak terlalu kelelahan

4. tidur yang cukup

5. tiap hari olahraga 20 menit

"Mengurangi konsumsi lemak dan dingin itu penting serta olahraga 20 menit yang dilakukan dengan teratur sehingga menambah daya tahan tubuh kita dalam melawan virus corona," terangnya.

Untuk mencegah Covid-19 dapat juga minum ramuan herbal yang menguatkan daya tahan tubuh dan detoksifikasi.

Hal ini memiliki fungsi dalam menghambat virus yang masuk ke dalam tubuh dan mencegah gejala Covid-19 yang berat.

"Mental sehat memiliki pikiran positif dan emosi yang stabil karena kesehatan sangat penting dalam mencegah penyakit," tuturnya.

Sementara mencegah Covid-19 merupakan hal yang sangat penting dilakukan bersama dan oleh semua pihak.

"Karena itu, lakukan vaksin hingga dosis ke-3, karena vaksin dapat mengebalkan tubuh dalam melawan virus," imbuhnya.

Serta hal yang wajib ditaati ialah dengan tetap mematuhi protokol kesehatan seperti sering mencuci tangan dan menggunakan hand sanitizer, memakai masker saat keluar rumah, menghindari kerumunan dan selalu menjaga jarak.

https://edukasi.kompas.com/read/2021/11/05/130345471/webinar-unesa-bersama-pakar-seperti-ini-pola-hidup-sehat-saat-pandemi

Rekomendasi untuk anda
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+