Dokter RSND Undip: Ini Keluhan Mata pada Lansia dan Tips Menjaganya

KOMPAS.com - Seiring bertambahnya usia, biasa terjadi penurunan fungsi mata. Bahkan ada beberapa penyakit mata yang pada umumnya terjadi pada orang yang sudah lanjut usia.

Masyarakat perlu mengetahui bagaimana cara menjaga kesehatan mata pada lansia. Ada berbagai cara untuk menjaga kesehatan mata lansia dengan makanan yang bergizi dan bernutrisi sangat membantu dalam meningkatkan kesehatan mata pada orangtua.

Menurut Dokter Spesialis Mata Rumah Sakit Nasional Diponegoro (RSND) Universitas Diponegoro (Undip) Puspita Kusuma Dewi, fungsi mata adalah sebagai organ penglihatan, dengan merawatnya justru agar tidak bermasalah.

Dia mengatakan, mata yang harus dirawat bagi para lanjut usia, tidak harus menunggu jika ada masalah.

"Pada usia senja mau tidak mau ada perubahan-perubahan organ mata yang akan mengalami penuaan berbeda dengan saat kita berusia relatif lebih muda," terang Puspita Kusuma Dewi seperti dikutip dari laman Undip, Minggu (16/1/2022).

Keluhan mata pada lansia

Puspita menjelaskan, seseorang yang telah berusia, struktur matanya terjadi perubahan fungsi. Ada beberapa keluhan yang biasa terjadi pada orangtua, seperti:

• Katarak
• Mata iritasi
• Kelopak matanya berubah menjadi lebih kendur
• Sering merah
• Keluar air mata banyak

"Karena bola mata bisa mengalami ketidakstabilan pelembab mata, sehingga matanya lebih kering dan menurun ketajamannya. Hal-hal seperti itu yang perlu penanganan khusus," imbuhnya.

Cara merawat kesehatan mata

Untuk perawatan mata pertama, lanjut Puspita, harus mempertahankan fungsinya semaksimal mungkin. Puspita memberi tips untuk merawat mata, yakni dengan melakukan pola hidup yang baik, seperti:

1. Menggunakan mata dengan kondisi yang optimal

2. Menjaga mata dengan jarak yang baik tidak terlalu dekat dan tidak terlalu jauh

3. Makan-makanan yang sehat

4. Olahraga dan istirahat cukup dilakukan sejak muda

"Kebiasaan baik ini kita pertahankan terus hingga usia senja sehingga fungsi penglihatannya menjadi baik, jangan lupa juga untuk selalu bahagia dan optimis," tandasnya.

Pertahankan pola hidup sehat untuk menjaga mata

5. Konsumsi vitamin

Puspita menekankan, semua vitamin itu baik untuk mata, tidak harus vitamin A, vitamin D atau E pun dapat dikonsumsi untuk kesehatan mata. Selain itu juga didukung pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan yang bernutrisi, buah dan sayur.

Dia menyampaikan, jika ada keluhan mata, disarankan untuk tidak melakukan pengobatan mandiri. Lebih baik konsultasikan ke dokter mata untuk memberikan terapi yang lebih tepat.

Apabila tidak ada keluhan ada baiknya melakukan pengecekan paling tidak minimal satu tahun sekali untuk memastikan kondisi mata kita sehat.

"Kita tidak bisa menghindari penuaan, akan tetapi jika ada perubahan di mata kita perubahan itu masih bisa kita sesuaikan dan menjaganya semaksimal mungkin. Misalnya dengan kaca mata atau obat-obatan sehingga meskipun mengalami penuaan, mata akan tetap berfungsi secara optimal," pungkasnya.