Mahasiswa, Psikolog UGM Ini Beri Tips Jalani Kuliah Tatap Muka

KOMPAS.com - Kuliah tatap muka secara langsung mulai dijalankan sejumlah perguruan tinggi di Indonesia dengan menyesuaikan situasi perkembangan Covid-19.

Lantas apa saja yang perlu dipersiapkan mahasiswa agar bisa kuliah dengan baik dan tetap sehat?

Psikolog dari UGM, Diana Setyawati mengatakan mahasiswa harus adaptif menjalani perkuliahan di tengah situasi pandemi Covid-19.

Sebab, banyak penyesuaian sistem pembelajaran yang dilakukan merespons pandemi.

Saat virus Covid-19 merebak, seluruh aktivitas perkuliahan yang semula dilakukan secara tatap muka diubah menjadi kuliah daring (online).

Lalu, saat situasi mulai terkendali perkuliahan mulai mengarah pada sistem bauran antara daring dan tatap muka langsung.

"Yang penting itu adaptif (kuliah tatap muka) itu kuncinya," ucap dia melansir laman UGM, Rabu (9/2/2022).

Diana menyampaikan mahasiswa dituntut dapat adaptif dan bisa menyesuaikan diri dengan perkembangan.

Dia berharap mahasiswa tidak kaget dan tidak mudah kecewa dengan berbagai perubahan yang ada.

"Misalnya perkuliahan telah masuk offline lalu berubah menjadi online lagi diharapkan mahasiswa tidak kaget dan tidak kecewa denga perubahan-perubahan itu," ungkap dia

Berikutnya, mahasiswa juga diharapkan bisa lebih peduli akan kesehatan mental diri.

Namun, tetap berusaha menjaga diri agar tetap sehat secara mental.

Lalu, tetap menerapkan gaya hidup sehat saat menjalani kuliah tatap muka.

Hal tersebut dapat dilakukan dengan konsumsi makanan bergizi seimbang, menjaga kebersihan diri dan lingkungan, dan olahraga.

Tak kalah penting, mahasiswa saat menjalani kuliah tatap muka diimbau untuk displin menerapkan protokol kesehatan untuk memutus mata rantai peyebaran virus Covid-19.