Siswa, Yuk Buat Sendiri 6 Minuman Tradisional Menyehatkan Ini

KOMPAS.com - Saat ini, Indonesia sedang dilanda gelombang tiga Covid-19 varian Omicron. Kasus Covid-19 kembali mencuat hingga banyak daerah diterapkan PPKM Level 3.

Padahal, awal tahun banyak sekolah yang sudah menjalankan pembelajaran tatap muka (PTM) 100 persen. Namun, karena ada siswa yang terinfeksi Covid-19, maka PTM kembali jadi 50 persen.

Untuk itu, penting sekali bagi siswa yang masih sekolah untuk tetap menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari penyakit, termasuk Covid-19.

Selain rutin berolahraga, siswa juga dapat meningkatkan imun tubuh dengan mengonsumsi minuman menyehatkan. Tetapi, minuman ini dari ramuan tradisional.

Melansir akun Instagram Jalur Rempah Kemendikbud Ristek, berikut ini 6 ramuan tradisional untuk memelihara kesehatan dan mencegah penyakit.

Ramuan tradisional yang menyehatkan ini bisa kamu buat sendiri di rumah jika ada bahan-bahannya.

Ramuan tradisional 1

Bahan:

• Jahe merah 2 ruas jari
• Jeruk nipis 1 buah
• Kayu manis 3 jari
• Gula merah secukupnya
• Air 3 cangkir

Cara membuat:

Setelah semua dicuci, geprek jahenya, lalu rebus semua bahan selama 15 menit. Saring setelah dingin. Ramuan ini bisa diminum satu kali sehari sebanyak 1,5 cangkir.

Ramuan tradisional 2

Bahan:

• Kunyit 1 ruas ibu jari
• Lengkuas 2 ruas ibu jari
• Jeruk nipis 1 buah
• Air 3 cangkir
• Gula merah secukupnya

Cara membuat:

Geprek kunyit dan lengkuas. Lalu, rebus dengan semua bahan dalam air mendidih selama setengah jam. Saring air rebusan setelah dingin. Cukup diminum sekali sehari sebanyak 1,5 cangkir.

Ramuan tradisional 3

Bahan:

• Pegagan 1 ruas ibu jari
• Jahe merah 1 ruas ibu jari
• Temulawak 1 buah - Air 1,5 gelas
• Gula aren secukupnya

Cara membuat:

Setelah air mendidih, masukkan semua bahan. Lalu, kecilkan api kira-kira dua gelas. Sesudah dingin, saring dan tambahkan perasan jeruk nipis. Kamu bisa menikmatinya dua kali sehari sebanyak satu gelas.

Ramuan tradisional 4

Bahan:

• Kencur
• Beras
• Daun pandan
• Gula aren
• Air

Cara membuat:

Sangrai beras hingga kekuningan. Haluskan beras, kencur dan gula. Masukkan ke dalam air sampai mendidih, tambahkan pandan, kemudian disaring, Konsumsi ramuan ini dua kali sehari.

Ramuan tradisional 5

• Daun kelor 2 genggam
• Air 2 cangkir

Cara membuat:

Rebus air sampai mendidih, masukkan daun kelor, lalu matikan api, dan saring sesudah dingin.

Cara pemakaian:

• Dewasa: 2 kali sehari 1 cangkir
• Anak: 2 kali sehari 1/2 cangkir

Ramuan tradisional 6

Bahan:

• Bawang putih tunggal lanang
• 2 butir
• Air hangat 1 gelas Madu secukupnya

Cara membuat:

Bawang putih digiling halus dicampur ke air hangat, lalu ditambahkan madu. Ramuan ini bisa diminum dua kali sehari.