Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Salin Artikel

Cara Meningkatkan Konsentrasi, Pelajar Mahasiswa Wajib Coba

KOMPAS.com - Saat mengerjakan sesuatu, kita harus fokus atau berkonsentrasi penuh agar tugas maupun pekerjaan bisa diselesaikan dengan baik.

Pikiran yang fokus ini memang penting sekali karena apabila tidak fokus atau tidak konsentrasi, semuanya bisa berantakan.

Pikiran yang fokus tidak hanya diperlukan saat belajar di kelas atau mengerjakan tugas namun juga dalam melakukan berbagai kegiatan di kehidupan sehari-hari.

Bagi pelajar dan mahasiswa, ada beberapa cara agar bisa meningkatkan daya fokus kalian. Apabila pelajar dan mahasiswa bisa fokus dan konsentrasi, tentunya akan membawa banyak manfaat.

Cara meningkatkan fokus

Melansir dari akun Instagram Politeknik Tempo, Senin (21/11/2022) membagikan informasi cara meningkatkan fokus atau konsentrasi yang bisa dicoba pelajar maupun mahasiswa.

Bagaimana caranya? Simak informasi berikut ini:

1. Kurangi junk food

Cara meningkatkan fokus yang pertama adalah mengurangi junk food. Jangan terlalu banyak mengonsumsi junk food karena makanan itu cenderung akan membuat mengantuk. Sehingga membuat otak menjadi kurang fokus saat melakukan aktivitas tertentu.

2. Tidur yang cukup

Cara kedua meningkatkan fokus adalah dengan tidur yang cukup. Apabila kurang istirahat atau tidur kurang akan memengaruhi daya fokus saat beraktivitas.

3. Minum air putih

Selain bagus untuk kesehatan, minum air putih juga bisa meningkatkan fokus kita lho. Jika jarang minum air putih, otak akan kekurangan asupan cairan.

Hal ini dapat membuat kita kehilangan fokus, merasa pusing dan mudah lelah.

Demikian 3 cara meningkatkan fokus yang bisa dicoba pelajar maupun mahasiswa. Selain 3 cara itu, kamu juga bisa mencoba rutin berolahraga dan menjaga asupan gizi.

Selain itu, kamu juga bisa membuat rencana saat mengerjakan sesuatu. Sehingga semua tugas atau kegiatan yang harus dilakukan dalam sehari bisa diselesaikan dengan baik.

Dengan beberapa cara ini, bisa meningkatkan fokus atau konsentrasi saat melakukan aktivitas belajar atau kegiatan lainnya.

https://edukasi.kompas.com/read/2022/11/21/151328071/cara-meningkatkan-konsentrasi-pelajar-mahasiswa-wajib-coba

Rekomendasi untuk anda
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+