5 Cara agar Tidak Kecanduan Medsos, Penting bagi Pelajar/Mahasiswa

KOMPAS.com - Sejak ada ponsel pintar dan hadirnya media sosial (medsos), semua bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Hanya saja, keseringan main medsos juga kurang baik.

Terlebih bagi para mahasiswa yang sudah kecanduan medsos, setiap saat tidak bisa berpaling dengan medsos.

Hanya saja, media sosial dinilai sangat membantu komunikasi, serta sebagai wadah yang tepat untuk sarana hiburan dan sarana pembelajaran bagi mahasiswa.

Untuk itu, para mahasiswa harus bisa mengatur waktu dalam bermedia sosial. Sehingga tidak menjadi kecanduan medsos.

Melansir laman Institut Teknologi Batam (Iteba), berikut ini 5 hal yang harus dilakukan agar mahasiswa tidak kecanduan medsos:

Cara agar tidak kecanduan medsos

1. Hindari buka ponsel saat bangun tidur

Cara pertama yang bisa dilakukan ialah dengan tidak pegang ponsel saat bangun tidur di pagi hari. Jika selalu buka ponsel saat buka mata pagi hari, itu tandanya kamu sudah kecanduan ponsel (medsos).

Untuk itu sebisa mungkin hindari hal tersebut dengan langsung melakukan aktivitas positif lainnya saat bangun tidur. Misalnya minum air putih, atau olahraga.

2. Pasang alarm

Adapun cara agar tidak kecanduan medsos berikutnya ialah memasang alarm di handphone saat ingin mengakses dan bermain medsos.

Ini dapat membantu kita membatasi diri sendiri agar tidak mengakses media sosial secara berlebihan.

3. Matikan ponsel saat aktivitas tertentu

Cara lainnya ialah dengan mematikan ponsel saat tidur, kuliah, sedang belajar atau saat sedang beribadah. Ini untuk menghindari kita mengakses media sosial setiap saat.

4. Beberapa aplikasi medsos dihapus

Kini berbagai aplikasi media sosial dinilai cukup banyak dan menarik. Ada baiknya kita memilih 1 atau 2 aplikasi untuk dihapus setiap bulannya.

Ini jadi cara agar tidak kecanduan medsos secara berlebihan. Maka, ada baiknya untuk menghapus beberapa aplikasi medsos di ponsel pintar kamu.

5. Beraktivitas yang positif

Jika bermain ponsel terus maka menjadikan tubuh "mager" atau malas bergerak. Maka dari itu, cara agar tidak kecanduan medsos lainnya ialah melakukan aktivitas positif.

Seperti berolahraga, beribadah, melakukan pekerjaan rumah, atau melakukan hobi yang membutuhkan aktivitas fisik.

Jadi, itulah 5 cara agar tidak kecanduan medsos bagi mahasiswa. Atau bisa dilakukan oleh para pelajar dan remaja.