8 Cara agar Lebih Fokus Belajar dan Tidak Mudah Lupa

KOMPAS.com - Memasuki tahun ajaran baru, para siswa sudah harus mengikuti berbagai mata pelajaran.

Saat belajar baik di sekolah maupun di rumah, siswa harus konsentrasi atau fokus agar pelajaran mudah dipahami.

Apalagi untuk mata pelajaran yang harus menghafal, kamu tentu harus berusaha agar memahami materi pelajaran tersebut. Ada beberapa tips yang bisa kamu terapkan agar bisa fokus belajar dan tidak mudah lupa.

Dilansir dari laman sekolah BPK Penabur, Jumat (28/7/2023) membagikan informasi mengenai beberapa tips agar bisa fokus saat belajar dan tidak mudah lupa. Tentunya tips ini sangat bermanfaat bagi para siswa agar belajar lebih mudah dan menyenangkan.

9 tips agar fokus belajar dan tidak mudah lupa

Berikut ini 9 tips untuk meningkatkan fokus saat belajar.

1. Doodling

Saat merasa bosan di dalam kelas, ada siswa yang tanpa sadar sudah membuat doodle. Doodling adalah sebutan untuk menggambar tanpa tujuan. Karena itulah ciri khas doodle yaitu spontan.

Katanya, orang yang punya hobi doodling kurang perhatian terhadap sekitar. Padahal, kegiatan ini bisa membantu otak tetap aktif.

Profesor bernama Jackie Andrade, melakukan penelitian pada tahun 2009 yang menunjukkan bahwa ingatan doodler 30 persen lebih kuat dibanding non-doodlers.

Selain itu, doodling juga dapat membantu kamu mengingat dan memahami materi berdasarkan tipe belajar.

Misalnya, kalau termasuk tipe visual, siswa akan lebih mudah belajar menggunakan catatan yang diberi gambar dan beragam warna.

2. Rosemary

Penelitian menunjukkan bahwa menghirup aroma rosemary bisa meningkatkan kinerja otak dan daya ingat hingga 60 hingga 75 persen.

Selain meningkatkan kinerja otak, tanaman satu ini juga mampu mengatasi migrain, meningkatkan daya tahan tubuh, antibakteri, mengatasi masalah pencernaan, detoksifikasi liver, dan menyegarkan nafas.

3. Mengepalkan tangan

Tips selanjutnya agar bisa fokus saat belajar dan tidak mudah lupa adalah dengan cara mengepalkan tangan.

Cara ini ternyata juga memengaruhi daya ingat. Sejumlah peneliti di Amerika Serikat menemukan bahwa hanya dengan mengepalkan tangan kanan dapat meningkatkan kemampuan untuk mengingat sesuatu, misalnya nomor telepon.

Sedangkan, mengepalkan tangan kiri bisa membantu mengingat sebuah peristiwa yang terjadi di masa lampau.

Dari penelitian itu, ditemukan juga sebuah fakta bahwa saat mengepalkan tangan, jadi lebih mudah dalam mengingat kata atau kalimat yang panjang.

4. Permainan asah otak

Untuk mengasah otak, kamu bisa melakukan permainan klasik seperti teka-teki silang atau Sudoku untuk mempertajam ingatan dan menunda kepikunan.

Permainan asah otak disebut dapat meningkatkan kemampuan kognitif, dan menguji kemampuan otak dalam kecepatan dan perhatian.

5. Kuasai skill baru

Setiap aktivitas yang dilakukan secara rutin dan rajin akan memperbaiki ingatan. Kamu bisa belajar memasak, merajut, atau bahasa asing.

Lakukanlah dengan disiplin dan lihatlah perubahan setelahnya. Dari kegiatan tersebut, kamu harus selalu meningkatkan kemampuan belajar.

6. Keluar dari zona nyaman

Kalau terus berada di kondisi nyaman, hidup tentu kurang berwarna. Menjalani rutinitas yang sama, tidak ada tantangan baru, tentu sulit untuk membentukmu menjadi pribadi yang lebih berkualitas.

Kamu bisa memulainya dengan menemukan sebuah hobi baru. Lalu, pelajari dan serap semua ilmunya.

7. Gunakan font unik

Tips berikutnya agar belajar lebih fokus dan tidak mudah lupa adalah menggunakan font unik. Salah satu cara untuk mengingat sesuatu yang sudah dibaca yaitu membacanya dengan font yang unik. Cara ini lebih memudahkan kamu untuk mengingat.

8. Neurobics

Neurobics yaitu latihan atau olahraga otak yang menghubungkan rangsangan lima indra manusia. Tujuannya adalah meningkatkan performa otak.

Neurobics melibatkan perubahan rutinitas. Jadi, otak akan melakukan tugas yang berbeda untuk membuat jalur saraf (neural pathways) yang baru.

Contohnya, menggosok gigi dengan tangan kiri, jika kidal lakukan dengan sebaliknya. Atau, mengubah rute perjalanan dari rumah ke sekolah.

Demikian 8 cara agar belajar lebih fokus dan tidak mudah lupa. Tips ini bisa kamu terapkan agar belajar bisa lebih mudah.