Tips Menghadapi Kebingungan saat Ujian dan Kebiasaan Suka Berdalih

Terkait  kebiasaan mahasiswa yang suka mencari alasan atau berdalih, menurut Alex, itu merupakan hal alami, tapi bisa membuat masyarakat semakin terganggu mindset-nya. Beberapa contoh alasan yang umum digunakan atau pikiran yang menggangu adalah "Tampaknya saya tidak mampu melakukannya", "Saya tidak memiliki waktu yang cukup untuk mempelajari silabus". "Saya tidak bisa mengnginat apapun yang sudah saya pelajari."

Menurut Alex, pikiran-pikiran semacam itu umumnya disebabkan oleh kekhawatiran dan ketakutan. Jika dibiarkan berlarut-larut, kondisi itu akan menyebabkan efek serius seperti stres, tidak punya motivasi, dan enggan berusaha.

"Jika sudah terjadi kondisi ini, maka akan susah mengembalikannya ke kondisi semula. Maka, mulailah dengan langkah yang benar, karena ini akan menjadi langkah pertama Anda memerangi pikiran dan kekhawatiran negatif. Tak semua orang dapat melakukan sesuatu dengan benar, namun semua berusaha melalui latihan yang giat," ujarnya.

Untuk menghindari kekhawatiran dan pikiran negatif itu, Alex punya action plan yang bisa ditiru dan dilakukan. Pertama, mengenali bahwakebiasaan untuk beralasan adalah bukan perilaku dan "jati diri" Anda.

Lalu, ubalah pikiran Anda melalui rangkaian pola pikir yang memfokuskan kekuatan Anda, bukan kelemahan.

"Tip praktisnya, dengarlah musik atau lakukan olahraga ringan untuk mendistraksi pikiran pada dari kekhawatiran. Tapi, jangan lakukan aktivitas yang bersifat adiktif, karena ini dapat memakan waktu Anda," katanya.