KOMPAS.com - Kolak menjadi salah satu takjil favorit saat berbuka puasa. Selain pisang, biasanya di dalam kolak juga bisa terdapat kolang-kaling.
Tak hanya sekedar pelengkap kolak atau terdapat di es buah, kolang-kaling ternyata memiliki segudang manfaat baik bagi tubuh.
Karena mengandung banyak kalsium, rendah protein dan lemak, kolang-kaling ini cocok dikonsumsi bagi kamu yang sedang menjalankan diet.
Merangkum dari kanal Youtube Institut Pertanian Bogor (IPB), kolang-kaling atau sugar palm fruit ini punya beberapa manfaat bagi tubuh, antara lain:
Baca juga: Pizza Hut Delivery Buka Lowongan Kerja Lulusan SMA/SMK dan D3
1. Mendukung kesehatan tulang.
2. Mengobati radang sendi.
3. Melancarkan pencernaan.
4. Membantu kesehatan ginjal.
Baca juga: Survei: 95 Persen PAUD di 117 Kabupaten/Kota Siap Belajar Tatap Muka
Menurut Dosen Departemen Gizi Masyarakat Fakultas Ekologi Manusia Institut Pertanian Bogor (IPB) Karina Rahmadia Ekawidyani, kolang-kaling atau juga sering disebut sebagai buah atap atau buah aren ini mengandung zat gizi baik untuk tubuh.
Karina mengungkapkan, misalnya dalam 100 gram kolang-kaling sekitar 90 miligram kalsium.
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.