Mengapa Sarapan Penting bagi Siswa? Ini Alasannya

Anak-anak yang tidak sarapan akan cepat lelah, terlihat hambar, mudah tersinggung dan nampak kurang bersemangat sepanjang hari. Pada beberapa anak kondisi tersebut dapat mendorong perilaku agresi yang tidak menunjang dalam proses kematangan emosi.

2. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa anak-anak yang makan sarapan sehari-hari akan tampil lebih baik dalam tes matematika dan tes IQ lainnya.

3. Sarapan juga membantu anak dapat belajar lebih fokus dalam waktu yang lebih lama dan memiliki kemampuan memori lebih baik (penelitian Wesnes Ingwersen).

4. Dengan sarapan setiap hari, anak-anak akan menumpuk semua nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan optimal tubuh dan pikiran.

5. Anak-anak yang makan sarapan akan mendapatkan bahan-bahan berharga seperti vitamin dan mineral yang memiliki kemampuan untuk mencegah kekurangan gizi.

Baca juga: Dokter UGM: Ini Ciri-ciri Anak Kena Demam Berdarah

6. Sarapan dapat membantu mengontrol berat badan anak-anak. Sarapan setiap hari dapat menghindarkan kegemukan pada anak karena anak akan makan sesuai dengan kebutuhan bukan pelampiasan rasa lapar.

Jadi, jangan lewatkan sarapan. Terutama bagi anak-anak demi masa pertumbuhan mereka.