Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Siswa, Ini Manfaat Makan Sayur dan Buah, bisa Tingkatkan Performa Otak

Kompas.com - 13/03/2022, 14:48 WIB
Mahar Prastiwi

Penulis

KOMPAS.com - Setiap hari, masyarakat dianjurkan selalu makan sayur dan buah. Hal ini penting dilakukan karena sayur dan buah mendatangkan banyak manfaat bagi tubuh.

Kebiasaan ini pun perlu dikenalkan kepada anak sejak dini. Di lingkungan sekolah, pengenalan manfaat sayur dan buah sudah diberikan bagi anak usia PAUD.

Dengan pembiasaan ini, harapannya sampai usia dewasa, anak-anak tetap terbiasa mengonsumsi sayur dan buah.

Melansir dari akun Instagram Kementerian Pendidikan, Kebudayaan, Riset dan Teknologi (Kemendikbud Ristek), Minggu (13/3/2022) ada 3 manfaat utama jika rajin makan sayur dan buah.

Baca juga: Beasiswa Inspiratif 2022 bagi Jenjang SMP-S2, Dibiayai sampai Lulus

Yuk simak bersama, apa saja manfaat yang diperoleh jika banyak mengonsumsi sayur dan buah, salah satunya bisa meningkatkan performa otak lho.

 

Manfaat rajin makan sayur dan buah

1. Meningkatkan performa otak

Mengonsumsi sayur dan buah dapat meningkatkan daya ingat sekaligus memproteksi sel-sel otak.

Antioksidan berperan dalam memerangi radikal bebas karena mampu memperlambat hingga mencegah oksidasi molekul lain.

Baca juga: Astra Honda Motor Buka Lowongan Kerja bagi S1 Banyak Jurusan

2. Mengurangi risiko penyakit kanker

Gangguan akibat pertumbuhan abnormal sel-sel jaringan tubuh dapat dicegah sedini mungkin dengan mengonsumsi buah berwarna merah dan ungu. Seperti stroberi dan tomat.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com