KOMPAS.com - Mencegah obesitas bisa dimulai sejak dini. Salah satunya dengan menjaga asupan gizi seimbang. Manfaat lain bisa menjaga daya tahan tubuh.
Hal itu diungkapkan Dokter Spesialis Gizi Klinik Rumah Sakit Nasional Diponegoro Universitas Diponegoro (RSND Undip) dr. Enny Probosari, M.Si., Med., Sp.GK (K).
Menurutnya, dengan pola makan yang baik, maka tubuh mendapatkan gizi yang cukup dan dapat menjalankan fungsinya tanpa masalah.
Baca juga: Dokter RSND Undip: Deteksi Dini Kanker Payudara dengan Cara Ini
Ia juga menjelaskan, gizi seimbang merupakan susunan pangan sehari-hari yang:
1. Mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh
2. Memperhatikan prinsip keanekaragaman pangan
3. Aktivitas fisik
4. Perilaku hidup bersih
5. Memantau berat badan secara teratur dalam rangka mempertahankan berat badan normal untuk mencegah masalah gizi
Gizi seimbang adalah:
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.