Cara agar Anak-anak Tidak Obesitas, Orangtua Biasakan 5 Hal Ini

Padahal, kebiasaan tersebut merupakan faktor yang signifikan dalam meningkatkan kelebihan berat badan.

Baca juga: Membangun atau Renovasi Rumah Biar Irit, Ini Kata Dosen UM Surabaya

Jadi, sebisa mungkin bagi orang tua untuk mengarahkan pada anak supaya tidak terlalu banyak menghabiskan waktu menekuni rutinitas tersebut.

3. Latihlah anak untuk mencintai olahraga

Kebiasaan oleh raga yang teratur sejak dini bukan hanya baik untuk kesehatan anak.

Namun juga sangat penting dalam mengontrol keseimbangan hormon yang dapat menyeimbangkan antara pertumbuhan dan berat badan, sehingga terhindar dari obesitas.

4. Kenali jenis menu diet yang sehat untuk anak

Orangtua harus mengetahui bahwa menu diet sehat untuk anak-anak berbeda dengan menu diet untuk orang tua.

Jika perlu, bertanyalah pada ahli kesehatan mengenai menu yang cocok dan tepat untuk anak sesuai dengan tingkat usia.

5. Biasakan mengajak anak untuk berkumpul bersama keluarga

Ajarkanlah pada anak untuk terbiasa berkumpul dengan keluarga, terutama saat makan malam.

Dalam kondisi ini, biasanya seorang anak cenderung lebih tenang dan terbuka pada orang tuanya.

Baca juga: 8 Cara agar Anak-anak Suka Matematika

Sehingga orangtua memiliki kesempatan yang luas untuk memberikan arahan pada anak dengan cara yang santai dan menyenangkan.