KOMPAS.com - Kini, kasus Covid-19 di tanah air kembali naik. Karena itu, masyarakat harus paham makanan peningkat imunitas tubuh.
Tentu agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari Covid-19. Maka, daya tahan tubuh harus kuat. Tapi, bagaimana caranya agar daya tahan tubuh kuat?
Agar dapat menjaga daya tahan tubuh tidak mudah terserang penyakit terutama Covid-19, maka ada banyak cara yang bisa dilakukan.
Baca juga: Kasus Covid Meningkat, Pakar UGM: Ini 9 Tips Menjaga Imun Tubuh
Salah satu contohnya ialah dengan rutin berolahraga, atau bisa juga dengan mengonsumsi makanan yang mengandung banyak vitamin.
Karena pembelajaran tatap muka (PTM) sudah digelar di sekolah-sekolah atau juga kuliah luring di kampus, maka siswa dan mahasiswa harus menjaga daya tahan tubuh.
Melansir akun Instagram Lembaga Layanan Pendidikan Tinggi (LLDikti) Wilayah III Kemendikbud Ristek, berikut ini 5 jenis makanan untuk meningkatkan daya tahan tubuh:
Baca juga: 5 Rempah Populer untuk Jaga Imunitas Tubuh
1. Vitamin C
Adapun makanan peningkat imunitas tubuh ada beberapa jenis makanan yang banyak mengandung vitamin C, yakni:
2. Vitamin E
Sedangkan jenis makanan yang banyak mengandung vitamin E adalah:
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.