Langganan Kompas.id
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

5 Jenis Makanan Peningkat Imunitas Tubuh

Kompas.com - 07/08/2022, 15:10 WIB
Albertus Adit

Penulis

Ilustrasi makanan sehat dengan gizi seimbang untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Lihat Foto
Ilustrasi makanan sehat dengan gizi seimbang untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.(Shutterstock)
Ilustrasi makanan sehat dengan gizi seimbang untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  • minyak biji gandum
  • almond
  • biji bunga matahari
  • selai kacang

3. Karotenoid

Untuk jenis makanan yang banyak mengandung karotenoid ialah:

  • wortel
  • kubis
  • pepaya
  • mangga

Baca juga: Stikes Panti Kosala: Ini Manfaat Temulawak bagi Tubuh

4. Zync

Jenis makanan peningkat imunitas tubuh yang banyak mengandung zync yaitu:

  • jamur tiram
  • kismis
  • buncis
  • kacang mete

5. Asam Lemak Omega 3

Sementara untuk jenis makanan peningkat imunitas tubuh yang banyak mengandung asam lemak omega 3 yakni:

  • ikan tuna
  • ikan salmon
  • biji rami kacang kenari
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:
1
2
Show All

Tag

#
Lihat Edukasi Selengkapnya
Video rekomendasi
Video lainnya
 
Pilihan Untukmu

Lihat Semua


Berita Terkait

Stikes Panti Kosala: Ini Manfaat Temulawak bagi Tubuh

Tips Olahraga yang Tepat Saat Pandemi dari Stikes Panti Kosala

Stikes Panti Kosala: Ini Cara Minum Air Putih 8 Gelas Tiap Harinya

10 Tanaman Herbal Peningkat Imun ala Stikes Panti Kosala

Kasus Covid Meningkat, Pakar UGM: Ini 9 Tips Menjaga Imun Tubuh

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
EDUKASI
5 Tips Meningkatkan Daya Ingat Saat Belajar, Mahasiswa Perlu Coba
5 Tips Meningkatkan Daya Ingat Saat...
EDUKASI
5 Jenis Tes Akademik dan Bahasa untuk Kuliah ke Luar Negeri
5 Jenis Tes Akademik dan Bahasa...
EDUKASI
Jadi Mahasiswa Baru? Ini 3 Hal yang Harus Dilakukan
Jadi Mahasiswa Baru? Ini 3 Hal...
EDU
Apakah Mahasiswa Semester 3 Bisa Daftar KIP Kuliah? Cek Penjelasannya
Apakah Mahasiswa Semester 3 Bisa Daftar...
EDU
Kurang Jago Matematika? Ini 5 Jurusan Kuliah yang Cocok Dipilih
Kurang Jago Matematika? Ini 5 Jurusan...
EDUKASI
6 Kegiatan yang Perlu Diikuti Mahasiswa Baru, Tambah
6 Kegiatan yang Perlu Diikuti Mahasiswa...
EDUKASI
Beda Jurusan Teknologi Pangan dan Ilmu Gizi, Intip Prospek Kerjanya
Beda Jurusan Teknologi Pangan dan Ilmu...
EDUKASI
7 Tips Mudah Dapat Beasiswa ke Luar Negeri
7 Tips Mudah Dapat Beasiswa ke...
Komentar
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

5 Beasiswa S1-S3 ke Luar Negeri, Ada yang Sedang Buka Pendaftaran

5 Beasiswa S1-S3 ke Luar Negeri, Ada yang Sedang Buka Pendaftaran

Edu
23/09/2023, 21:17 WIB
Mendikbud Ristek: Inovasi Jadi Kekuatan Utama Kemajuan Sosial

Mendikbud Ristek: Inovasi Jadi Kekuatan Utama Kemajuan Sosial

Edu
23/09/2023, 21:00 WIB
Syarat Masuk MAN Insan Cendekia Serpong, Sekolah Terbaik di Indonesia

Syarat Masuk MAN Insan Cendekia Serpong, Sekolah Terbaik di Indonesia

Edu
23/09/2023, 18:17 WIB
7 Kampus Punya Jurusan Kedokteran Gigi Terbaik, Ada 1 PTS

7 Kampus Punya Jurusan Kedokteran Gigi Terbaik, Ada 1 PTS

Edu
23/09/2023, 17:59 WIB
Inovasi Mahasiswa UB, Bonggol Jagung Dibuat Jadi Sedotan

Inovasi Mahasiswa UB, Bonggol Jagung Dibuat Jadi Sedotan

Edu
23/09/2023, 17:47 WIB
Saatnya Diversifikasi Keluaran Riset Melalui Paten

Saatnya Diversifikasi Keluaran Riset Melalui Paten

Edu
23/09/2023, 17:46 WIB
Kartu Prakerja Gelombang 61 Dibuka bagi SMA-S1, Ini Syarat dan Cara Daftar

Kartu Prakerja Gelombang 61 Dibuka bagi SMA-S1, Ini Syarat dan Cara Daftar

Edu
23/09/2023, 17:26 WIB
Pakar UI: Butuh Waktu Panjang Pulihkan Kawasan Bromo Pasca-kebakaran

Pakar UI: Butuh Waktu Panjang Pulihkan Kawasan Bromo Pasca-kebakaran

Edukasi
23/09/2023, 17:00 WIB
Berapa Biaya Kuliah UMY 2023? Simak Infonya

Berapa Biaya Kuliah UMY 2023? Simak Infonya

Edu
23/09/2023, 16:43 WIB
Pakar Pendidikan Finlandia: Ajarkan Anak PAUD Keterampilan Sosial Ketimbang Akademis

Pakar Pendidikan Finlandia: Ajarkan Anak PAUD Keterampilan Sosial Ketimbang Akademis

Edu
23/09/2023, 16:22 WIB
4 Perbedaan Seleksi PPPK Guru 2023 dan Tahun Sebelumnya

4 Perbedaan Seleksi PPPK Guru 2023 dan Tahun Sebelumnya

Edu
23/09/2023, 15:56 WIB
Cerita Ayah dan Anak Lulusnya Bareng di ITS

Cerita Ayah dan Anak Lulusnya Bareng di ITS

Edu
23/09/2023, 15:44 WIB
Lulusan dari Jurusan Ini Punya Kesempatan Jadi CPNS BIN 2023

Lulusan dari Jurusan Ini Punya Kesempatan Jadi CPNS BIN 2023

Edu
23/09/2023, 14:49 WIB
4 Tips Memulai Usaha bagi Mahasiswa

4 Tips Memulai Usaha bagi Mahasiswa

Edukasi
23/09/2023, 14:04 WIB
Maba UAD Asal China Beri Kesan Positif tentang Indonesia

Maba UAD Asal China Beri Kesan Positif tentang Indonesia

Edu
23/09/2023, 12:32 WIB
1
2
3
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Lihat semua

Terpopuler

1

Mau Baca Ebook Gratis? Akses Perpustakaan Digital Kemendikbud-Gramedia

Dibaca 32.662 kali
2

Beasiswa BRI 2023 Dibuka, Beri Biaya Kuliah hingga Uang Saku

Dibaca 25.662 kali
3

Kemendikbud: Sistem Zonasi Dihapus Tidak Selesaikan Masalah PPDB

Dibaca 24.141 kali
4

Syarat Tinggi Badan Masuk Akpol dan Akmil bagi Lulusan SMA

Dibaca 21.083 kali
5

Beasiswa S2/S3 ke Stanford Masih Dibuka, Tanpa Batas Usia

Dibaca 16.223 kali
6

Langkah Berani Swedia Kembali ke Model Pembelajaran Tradisional

Dibaca 9.469 kali
7

Ini Sosok Yuntik, Kades yang Raih IPK Tertinggi Wisuda RPL UNY

Dibaca 9.204 kali
8

Biaya Kuliah Kedokteran di 15 PTS: UII, Trisakti, Untar, dan UPH

Dibaca 8.799 kali
9

Beasiswa Persiapan Kuliah S1-S2, Terbuka bagi Pelajar dan Mahasiswa

Dibaca 7.753 kali
10

Biaya Kuliah S2-S3 UI 2023, Pendaftaran Dibuka 25 September

Dibaca 7.736 kali

Now Trending

UPDATE Korban Tewas Kecelakaan di Bawen Bertambah Jadi 4, Luka Berat 7 Orang

UPDATE Korban Tewas Kecelakaan di Bawen Bertambah Jadi 4, Luka Berat 7 Orang

Mantan Kepala BNPB Doni Monardo Dirawat Intensif, Purnawirawan TNI AD Gelar Doa Bersama

Mantan Kepala BNPB Doni Monardo Dirawat Intensif, Purnawirawan TNI AD Gelar Doa Bersama

Kecelakaan di Exit Tol Bawen Semarang, Polisi Amankan Sopir dan Kernet Truk

Kecelakaan di Exit Tol Bawen Semarang, Polisi Amankan Sopir dan Kernet Truk

Saksi Mata Kecelakaan Maut Exit Bawen: Truk Tabrak 7 Mobil dan 7 Motor

Saksi Mata Kecelakaan Maut Exit Bawen: Truk Tabrak 7 Mobil dan 7 Motor

Kecelakaan Maut di Exit Tol Bawen Semarang, Truk Tabrak Sejumlah Kendaraan

Kecelakaan Maut di Exit Tol Bawen Semarang, Truk Tabrak Sejumlah Kendaraan

Kecelakaan Maut di Exit Tol Bawen, Truk Alami Rem Blong, Tabrak Sejumlah Kendaraan

Kecelakaan Maut di Exit Tol Bawen, Truk Alami Rem Blong, Tabrak Sejumlah Kendaraan

UPDATE Kecelakaan Maut di Pertigaan Exit Tol Bawen, 3 Meninggal, 13 Kendaraan Rusak

UPDATE Kecelakaan Maut di Pertigaan Exit Tol Bawen, 3 Meninggal, 13 Kendaraan Rusak

Lampu Sejumlah Kawasan di Jakarta Dipadamkan Sabtu Malam Demi Peringati Hari Ozon Sedunia

Lampu Sejumlah Kawasan di Jakarta Dipadamkan Sabtu Malam Demi Peringati Hari Ozon Sedunia

komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mungkin Anda melewatkan ini

Kemendikbud Ristek: Penetapan Mahasiswa Penerima KIP Kuliah Harus Selektif

Kemendikbud Ristek: Penetapan Mahasiswa Penerima KIP Kuliah Harus Selektif

Diskresi SKB 4 Menteri, Ini Aturan PTM Terbaru Jika Ada Positif Covid-19

Diskresi SKB 4 Menteri, Ini Aturan PTM Terbaru Jika Ada Positif Covid-19

Itera Bersama 5 Kampus dan PT Wika Kembangkan Prodi Bidang EBT

Itera Bersama 5 Kampus dan PT Wika Kembangkan Prodi Bidang EBT

Mengapa Dosen Tak Tertarik Menulis di Media Massa?

Mengapa Dosen Tak Tertarik Menulis di Media Massa?

Ini Isi Wejangan Ganjar Pranowo pada Maba UGM 2022

Ini Isi Wejangan Ganjar Pranowo pada Maba UGM 2022

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Jelajahi
Penghargaan dan sertifikat:
WOW Brand Indonesia 2019
Superbrand Indonesia 2019 - Trusted Online News
International Fact-Checking Network
apple store
google store
Kabar Palmerah
About Us
Advertise
Kebijakan Data Pribadi
Pedoman Media Siber
Career
Contact Us
Copyright 2008 - 2023 PT. Kompas Cyber Media (Kompas Gramedia Digital Group). All rights reserved.
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lakukan Sekarang
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Nanti Saja
Lengkapi Profil
Bagikan artikel ini melalui
Facebook X Whatsapp Line Telegram Copy Link
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
Dengan login, kamu menyetujui Kebijakan Data Pribadi