KOMPAS.com - Sejak ada ponsel pintar dan hadirnya media sosial (medsos), semua bisa dilakukan di mana saja dan kapan saja. Hanya saja, keseringan main medsos juga kurang baik.
Terlebih bagi para mahasiswa yang sudah kecanduan medsos, setiap saat tidak bisa berpaling dengan medsos.
Hanya saja, media sosial dinilai sangat membantu komunikasi, serta sebagai wadah yang tepat untuk sarana hiburan dan sarana pembelajaran bagi mahasiswa.
Untuk itu, para mahasiswa harus bisa mengatur waktu dalam bermedia sosial. Sehingga tidak menjadi kecanduan medsos.
Baca juga: Tips Memulai Usaha bagi Pemula
Melansir laman Institut Teknologi Batam (Iteba), berikut ini 5 hal yang harus dilakukan agar mahasiswa tidak kecanduan medsos:
1. Hindari buka ponsel saat bangun tidur
Cara pertama yang bisa dilakukan ialah dengan tidak pegang ponsel saat bangun tidur di pagi hari. Jika selalu buka ponsel saat buka mata pagi hari, itu tandanya kamu sudah kecanduan ponsel (medsos).
Untuk itu sebisa mungkin hindari hal tersebut dengan langsung melakukan aktivitas positif lainnya saat bangun tidur. Misalnya minum air putih, atau olahraga.
2. Pasang alarm
Adapun cara agar tidak kecanduan medsos berikutnya ialah memasang alarm di handphone saat ingin mengakses dan bermain medsos.
Baca juga: Cara Membuat Jamu Beras Kencur, Info AKG UI
Ini dapat membantu kita membatasi diri sendiri agar tidak mengakses media sosial secara berlebihan.
3. Matikan ponsel saat aktivitas tertentu
Cara lainnya ialah dengan mematikan ponsel saat tidur, kuliah, sedang belajar atau saat sedang beribadah. Ini untuk menghindari kita mengakses media sosial setiap saat.
4. Beberapa aplikasi medsos dihapus
Kini berbagai aplikasi media sosial dinilai cukup banyak dan menarik. Ada baiknya kita memilih 1 atau 2 aplikasi untuk dihapus setiap bulannya.
Ini jadi cara agar tidak kecanduan medsos secara berlebihan. Maka, ada baiknya untuk menghapus beberapa aplikasi medsos di ponsel pintar kamu.
5. Beraktivitas yang positif
Jika bermain ponsel terus maka menjadikan tubuh "mager" atau malas bergerak. Maka dari itu, cara agar tidak kecanduan medsos lainnya ialah melakukan aktivitas positif.
Seperti berolahraga, beribadah, melakukan pekerjaan rumah, atau melakukan hobi yang membutuhkan aktivitas fisik.
Baca juga: Ini Cerita Kapolda Jatim yang Jadi Wisudawan Terbaik S3 FH Unair
Jadi, itulah 5 cara agar tidak kecanduan medsos bagi mahasiswa. Atau bisa dilakukan oleh para pelajar dan remaja.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.