Ikut Arus Balik Lebaran, Simak Tips Mencegah Mabuk Perjalanan

KOMPAS.com - Usai merayakan hari lebaran di kampung halaman, kini banyak pemudik mulai kembali ke kota asal.

Maka dari itu, banyak pemudik yang kembali melakukan perjalanan arus balik lebaran. Baik itu perjalanan darat, laut maupun udara.

Biasanya, ada yang tak tahan dengan sering mengalami mabuk perjalanan. Selain membuat diri Anda merasa tersiksa, perjalanan yang Anda lakukan tentu menjadi tidak menyenangkan.

Adapun mabuk perjalanan adalah suatu kondisi tidak nyaman yang dialami seseorang ketika bepergian dengan kendaraan, seperti mobil, bus, kereta api, kapal laut atau pesawat terbang.

Baca juga: Dosen UM Surabaya: Ini Tips Atasi Masalah Kesehatan Saat Mudik

Mabuk perjalanan lebih sering dialami oleh anak-anak berusia 5-12 tahun, wanita hamil dan orang lanjut usia.

Gejala mabuk perjalanan

Diansir dari laman Fakultas Keperawatan Unair, mabuk perjalanan bukan merupakan kondisi yang berbahaya, tetapi hal tersebut dapat menyebabkan rasa mual hingga muntah.

Selain itu, mabuk perjalanan dapat membuat penderitanya mengalami:

• pusing
• wajah pucat
• tidak nyaman pada bagian perut
• lemas
• mengeluarkan keringat dingin
• kehilangan keseimbangan

Akan tetapi, ada cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah dan mengatasi mabuk perjalanan. Berikut ini 5 tips mencegah mabuk perjalanan:

Tips mencegah mabuk perjalanan

1. Jangan makan terlalu kenyang

Tips mencegah mabuk perjalanan yang pertama ialah sebelum memulai perjalanan adalah mengisi perut. Mengisi perut sebelum perjalanan memang perlu dilakukan.

Tetapi jangan sampai berlebihan. Sebab, guncangan dari kendaraan biasanya bisa dapat membuat Anda merasa mual dan pusing. Sehingga mabuk perjalanan dapat terjadi.

Baca juga: 4 Tips Ajari Anak Kelola THR Lebaran dengan Bijak