Siswa dan Orangtua, Ini Manfaat Membaca bagi Kesehatan

KOMPAS.com - Ada banyak manfaat dengan kita membaca. Tak hanya memperkaya wawasan, tetapi ada dampak positif terhadap kesehatan fisik dan mental.

Apa saja itu? Melansir akun Instagram Dinas Pendidikan (Disdik) DKI Jakarta, Jumat (19/3/2021), berikut ini manfaat membaca bagi siswa, orangtua hingga masyarakat.

Membaca bermanfaat seperti menghilangkan stres, hingga meningkatkan kesehatan otak. Semua manfaat ini bisa kamu dapatkan dengan membaca.

Jadi, mulai sekarang caba luangkan waktu setidaknya 30 menit per hari untuk membaca buku. Terlebih pada saat akhir pekan, cobalah meluangkan waktu sejenak untuk membaca.

Baca juga: 5 Tips Mengajarkan Anak Membaca Sejak Dini

Manfaat membaca bagi kesehatan

1. Menurunkan tingkat stres

2. Mempertajam daya ingat

3. Menurunkan tekanan darah, sehingga memberikan ketenangan

4. Meredakan gejala depresi

5. Mencegah risiko penyakit Alzheimer

6. Mencegah insomnia

7. Melatih otak agar tetap aktif

8. Mempertajam konsentrasi dan berpikir analitis

9. Meningkatkan kualitas tidur

Manfaat lain dengan rajin membaca ialah:

1. Tambah wawasan