5 Cara Menyembuhkan Radang Tenggorokan, Bisa Dicoba Siswa

KOMPAS.com - Akhir-akhir ini cuaca sedang tidak menentu. Terkadang hujan kemudian cuaca berubah menjadi panas. Maka tak heran jika seseorang mudah terkena berbagai penyakit.

Jika stamina menurun maka tubuh akan mudah terserang penyakit. Salah satunya radang tenggorokan. Apakah kamu sedang mengalami sakit tenggorokan?

Tapi sebelum memeriksakan diri ke dokter, kita dapat mengupayakan agar tenggorokan lekas pulih dengan memperbanyak asupan cairan untuk mencegah dehidrasi.

Caranya ialah dengan mengonsumsi makanan bertekstur lembut, kumur air garam, menghirup udara yang lembap, dan tidak bersuara berlebihan.

Baca juga: Cek 6 Manfaat Tomat bagi Tubuh, Siswa Sudah Tahu?

Melansir akun Instagram Kemendikbud Ristek, Sabtu (11/3/2023), berikut ini tips atau cara menyembuhkan radang tenggorokan:

Cara menyembuhkan radang tenggorokan

1. Perbanyak asupan cairan

Kekurangan cairan atau dehidrasi bisa memperburuk sakit tenggorokan. Maka dari itu, kamu bisa minum teh hangat dicampur dengan madu atau lemon untuk membantu melegakan tenggorokan.

2. Konsumsi makanan bertekstur lembut

Untuk sementara karena sakit tenggorokan, maka kamu bisa makan jenis makanan yang memiliki tekstur lembut. Sehingga tidak mengganggu atau melukai tenggorokan yang sedang sakit, seperti bubur ayam atau nasi tim.

Baca juga: Stikes Panti Kosala: Ini Manfaat Temulawak bagi Tubuh

3. Berkumur air garam

Untuk cara menyembuhkan radang tenggorokan berikutnya ialah dengan berkumur dua hingga tiga kali sehari dengan mencampur setengah cangkir air putih dan seperempat sendok garam.

Tujuannya untuk membantu meringankan rasa sakit pada tenggorokan.

4. Hirup udara lembap

Adapun udara lembap di saluran napas atas bisa membantu membersihkan lendir dan cairan akibat peradangan yang membuat tenggorokan terasa sakit.

5. Tak bersuara berlebihan

Jika kamu ingin sembuh radang tenggorokan, maka ada baiknya jika kamu mencoba untuk mengurangi berbicara atau setidaknya jangan berteriak.

Baca juga: 10 Tips Hidup Sehat dari Ners Unair

Jadi, itulah 5 cara menyembuhkan radang tenggorokan yang bisa dicoba oleh siswa atau masyarakat umum.