Kompas.com - 26/05/2016, 22:59 WIB
Ilustrasi.
KOMPAS IMAGES/DONNY SOPHANDIIlustrasi.
Penulis Reza Pahlevi
|
EditorPalupi Annisa Auliani


KOMPAS.com - Cemas, khawatir berlebihan, gemetar sampai sakit perut merupakan gejala-gejala ketika Anda sedang stres. Biasanya gejala ini muncul saat Anda menghadapi peristiwa penting, termasuk ujian sekolah.

Seleksi Bersama Masuk Perguruan Tinggi Nasional (SBMPTN) bukan perkecualian bisa menjadi faktor stres bagi Anda yang akan mengikutinya. Menurut jadwal, ujian ini akan berlangsung pada 31 Mei 2016.

Jangan sampai cita-cita kuliah di kampus idaman kandas gara-gara salah persiapan, termasuk mengantisipasi tekanan stres yang menyertainya. Hanya bermodal belajar, tidak akan mempan kalau tantangan terbesarnya adalah kecemasan apalagi stres.

Berikut ini sejumlah tips untuk menambah bekal persiapan menjelang SBMPTN 2016:

1. Diskusi dengan orangtua dan guru

Berdiskusi atau ngobrol dengan orangtua bisa menambah rasa nyaman dan tenang. Ceritakan apa yang Anda rasakan.

Kegundahan sebelum menghadapi ujian atau bicara hal-hal yang lain bisa dibagi. Saran juga dapat diminta untuk memantapkan hati.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Perbincangan tersebut bisa mempertebal kepercayaan diri untuk menghadapi SBMPTN.

Bila terasa canggung mendadak "curhat" kepada orangtua, diskusi serupa dapat saja dilakukan dengan guru di sekolah. Diskusi boleh membahas hal yang sama atau justru bicara tentang teknik dan strategi menyelesaikan ujian. 

Gambaran yang lebih baik tentang ujian akan menghadirkan suasana santai dan pikiran yang lebih fokus.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.