Catat... 6 Tips Sukses Hadapi SBMPTN Selain Belajar!

Pastikan pola makan sebelum dan selama ujian terjaga. Menjelang ujian lebih baik hindari minuman bersoda atau yang mengandung gula berlebih yang bisa menaikkan kadar gula darah.

Minuman kopi juga tak disarankan dikonsumsi menjelang ujian. Bukannya mencegah kantuk, minum kopi pada pagi hari sebelum ujian salah-salah malah bisa menambah faktor pemicu stres. Pada pagi hari, kadar hormon kortisol—yang punya korelasi dengan stres—sedang tinggi-tingginya.

4. Olahraga

Sebaiknya sebelum menghadapi ujian SBMPTN, sebaiknya Anda lakukan olahraga teratur. Setidaknya lakukan olahraga pagi seperti lari atau push up. Olahraga menjelang ujian, dapat membantu melepas ketegangan.

5. Bangun kebiasaan

Hari ujian untuk SBMPTN sudah di depan mata. Maka dari itu, Anda harus bisa menyiasati waktu Anda harus belajar.

Mengatur waktu membuat Anda disiplin. Pastikan pola dan metode belajar memang efektif bukan malah menghabiskan energi sebelum "hari pertempuran" tiba.

Cara ini akan mengurangi tingkat stres dan meyakinkan bahwa Anda telah benar-benar siap menghadapi ujian.

6. Istirahat

Satu hal yang tak pernah boleh dilupakan adalah istirahat. Pastikan tetap punya waktu tidur antara 7 jam hingga 8 jam pada malam hari, di sela semua persiapan belajar.

Istirahat yang cukup akan membuat badan Anda tetap segar saat bangun pada pagi hari. Otak pun lagi-lagi akan bekerja lebih optimal dalam kondisi demikian.

Karenanya, pola belajar sistem kebut semalam alias "SKS" sangat tidak disarankan. Bukannya memaksimalkan "modal" ilmu di kepala, cara belajar seperti itu akan mengganggu metabolisme badan yang ujung-ujungnya malah bisa membuat Anda gagal saat ujian.

Setelah semua tips di atas dijalankan, berdoa juga jangan sampai terlupa. Percaya tidak percaya, langkah ini bisa membuat Anda lebih tenang dan fokus.