18 Herbal Pendongkrak Imun Tubuh dari Akademisi UGM

KOMPAS.com - Sejak pemerintah mengumumkan kasus pertama WNI terkena virus corona atau Covid-19, banyak masyarakat mulai panik. Bahkan ada yang mengonsumsi berbagai multivitamin, suplemen dengan label imunomodulator dan empon-empon.

Tetapi, apakah mengonsumsi berbagai multivitamin termasuk empon-empon bisa mencegah virus corona? Tentu hal ini masih dibutuhkan penelitian lanjutan.

Melansir laman resmi Fakultas Farmasi Universitas Gadjah Mada (UGM), agar terhindar dari virus corona, masyarakat diimbau menjaga daya tahan tubuh menggunakan sistem imun alami tubuh.

Baca juga: Akademisi UGM: Begini Pola Hidup Sehat Lawan Corona, Salah Satunya Makan Kimpul

Ketua Program Studi Profesi Apoteker, Dosen Departemen Farmakologi & Farmasi Klinik, Fakultas Farmasi UGM, apt. Ika Puspitasari, M.Si., PhD dalam tulisan di laman tersebut dijelaskan cara untuk mengaktifkan sistem imun tubuh antara lain:

1. Pola makan dengan gizi seimbang

2. Minum air putih sedikitnya 6 gelas/hari

3. Olahraga setidaknya 3 kali dalam seminggu (minimal 30 menit)

4. Menjaga kebersihan tubuh secara keseluruhan yaitu mandi setiap hari

5. Mencuci tangan dengan sabun atau hand sanitizer setiap kali akan makan/minum dan keluar dari kamar mandi

6. Istirahat/tidur yang cukup (6-8 jam/hari)