Kompas.com - 08/02/2021, 14:03 WIB
Ilustrasi daya tahan tubuh peterschreiber.mediaIlustrasi daya tahan tubuh
Penulis Dian Ihsan
|
Editor Dian Ihsan

KOMPAS.com - Pandemi Covid-19 telah melanda dunia, khususnya Indonesia selama hampir satu tahun.

Semua aspek terdampak, tak kalah penting menyentuh dunia pendidikan.

Baca juga: Proteksi Covid-19, Pakar UNS: Minum Vitamin Sesuai Dosis

Saat pandemi Covid-19, siswa dan mahasiswa harus menjaga kesehatan. Hal itu dilakukan agar tidak terpapar Covid-19.

Ketika siswa dan mahasiswa memiliki tingkat kesehatan yang baik, maka akan fokus terus menerus belajar.

Alhasil bisa mengalami kenaikan kelas, lulus dari sekolah, dan memperoleh Perguruan Tinggi Negeri (PTN) yang diinginkan.

Melansir laman Ditjen Dikti, Senin (8/2/2021) menginformasikan ada empat cara dalam meningkatkan daya tubuh bagi siswa dan mahasiswa di kala pandemi Covid-19.

Mari simak penjelasannya seperti di bawah ini.

1. Jalankan pola hidup sehat

Memiliki pola hidup dengan olahraga secara teratur sangat penting bagi kesehatan tubuh.

Untuk itu, siswa dan mahasiswa harus menjalankan olahraga selama 2 jam 30 menit per minggunya.

Baca juga: Cara Jaga Kesehatan Mental Saat Pandemi Covid-19 dari Akademisi IPB

Hal ini dilakukan demi membantu sel-sel kekebalan tubuh siswa dan mahasiswa bisa beregenerasi dan mengurangi inflamasi.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
25th

Tulis komentar dengan menyertakan tagar #JernihBerkomentar dan #MelihatHarapan di kolom komentar artikel Kompas.com. Menangkan E-Voucher senilai Jutaan Rupiah dan 1 unit Smartphone.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Close Ads X