Siswa dan Orangtua, Ini Manfaat Membaca bagi Kesehatan

KOMPAS.com - Ada banyak manfaat dengan kita membaca. Tak hanya memperkaya wawasan, tetapi ada dampak positif terhadap kesehatan fisik dan mental.

Apa saja itu? Melansir akun Instagram Dinas Pendidikan (Disdik) DKI Jakarta, Jumat (19/3/2021), berikut ini manfaat membaca bagi siswa, orangtua hingga masyarakat.

Membaca bermanfaat seperti menghilangkan stres, hingga meningkatkan kesehatan otak. Semua manfaat ini bisa kamu dapatkan dengan membaca.

Jadi, mulai sekarang caba luangkan waktu setidaknya 30 menit per hari untuk membaca buku. Terlebih pada saat akhir pekan, cobalah meluangkan waktu sejenak untuk membaca.

Baca juga: 5 Tips Mengajarkan Anak Membaca Sejak Dini

Manfaat membaca bagi kesehatan

1. Menurunkan tingkat stres

2. Mempertajam daya ingat

3. Menurunkan tekanan darah, sehingga memberikan ketenangan

4. Meredakan gejala depresi

5. Mencegah risiko penyakit Alzheimer

6. Mencegah insomnia

7. Melatih otak agar tetap aktif

8. Mempertajam konsentrasi dan berpikir analitis

9. Meningkatkan kualitas tidur

Manfaat lain dengan rajin membaca ialah:

1. Tambah wawasan

Karena buku disebut sebagai jendela dunia, maka membaca buku bisa menambah wawasan kita. Membaca membuat kita mendapat banyak inspirasi yang mungkin berguna untuk kita.

2. Memperkaya kosakata

Kosakata kita tentu akan bertambah banyak. Jadi, manfaatnya kita bisa lebih baik dalam menyampaikan berbagai hal yang kita pikirkan dengan lebih jelas.

Baca juga: 7 Tips Membaca Buku Bersama Anak di Masa Pandemi Covid-19

3. Keterampilan menulis meningkat

Karena kita sering membaca, maka akan terbiasa dengan kata, kalimat dan paragraf. Untuk itu ketika menulis akan menjadi lebih mudah seperti apa yang kita pikirkan.