Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 24/06/2021, 11:29 WIB
Albertus Adit

Penulis

KOMPAS.com - Pandemi Covid-19 mengharuskan mahasiswa ikut kuliah daring atau pembelajaran jarak jauh (PJJ). Karena PJJ berlangsung lama tentu menjadikan mahasiswa merasa bosan.

Bahkan sering muncul rasa malas di dalam diri. Karena itu, rasa malas harus dilawan dengan semangat untuk beraktivitas.

Terlebih jika ada banyak tugas kuliah, maka harus segera mungkin untuk diselesaikan tepat waktu.

Baca juga: Tiga Tipe Gaya Belajar Mahasiswa, Kamu Pilih yang Mana?

Jika kamu merasa malas, coba teknik Kaizen. Teknik ini juga bisa menambah produktivitas kamu.

Melansir akun Instagram Rencanamu.id, Rabu (23/6/2021), teknik ini diterapakan di Jepang. Kai artinya perubahan dan Zen artinya lebih baik.

Teknik Kaizen bertujuan agar kamu terus berkembang dan berubah ke arah yang lebih baik. Caranya dengan mengerjakan tugas kecil dalam waktu yang singkat tanpa distraksi sedikit.

Coba lakukan terus menerus dengan menambah kesulitan tugas dan intensitasnya seiring berjalannya waktu.

Selain itu, teknik ini juga dirancang untuk meningkatkan rasa percaya diri kamu dalam menyelesaikan suatu hal sekecil apapun itu.

Tentu jika kamu bisa menyelesaikannya nanti akan merasa ketagihan. Jika dilakukan dengan konsisten, kamu jadi terbiasa melakukan sesuatu tanpa merasa terbebani. Kamu juga akan lebih produktif.

Cara menerapkan teknik kaizen

1. Tentukan target sederhana yang mau dilakukan

Misalnya saja kamu hari ini mau membereskan meja belajar.

2. Set waktu

Kamu bisa melakukan set waktu pukul 08.00-08.10 untuk membereskan meja belajar.

3. Lakukan berulang kali

Cobalah untuk melakukan hal tersebut berulang kali.

Baca juga: 3 Gaya Belajar Paling Efektif di Era New Normal

4. Tingkatkan kesulitan

Jika sudah, maka kamu bisa meningkatkan kesulitan sedikit demi sedikit.

Misalnya:

  • Pukul 08.00-08.20 beresin meja belajar dan nyapu kamar.
  • Pukul 08.00-08.30 beresin meja belajar, nyapu kamar, dan merapikan rak buku.
  • Dan seterusnya.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com