Kompas.com - 25/06/2021, 15:36 WIB
|

2. Aktivitas fisik sedang mengeluarkan energi sebanyak 3.5–7 Kcal/menit.

3. Aktivitas fisik berat mengeluarkan energi sebanyak lebih dari 7 Kcal/menit.

Tentunya, aktivitas fisik sangat penting dilakukan karena memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya ialah dapat menurunkan risiko penyakit tidak menular.

Berikut ini 10 manfaat aktivitas fisik:

1. Mengendalikan kadar kolesterol

2. Mengendalikan berat badan

3. Mengendalikan tekanan darah

Baca juga: Siswa, Yuk Mengenal 6 Jenis Jaringan pada Tumbuhan

4. Meningkatkan daya tahan tubuh dan sistem kekebalan tubuh

5. Mencegah penyakit diabetes melitus atau kencing manis

6. Memperbaiki postur tubuh

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.