Pakar IPB Megawati Beri Tips Atur Waktu yang Baik

KOMPAS.com - Dosen IPB dari Departemen Ilmu Keluarga dan Konsumen, Megawati Simanjuntak memberikan tips dalam mengatur waktu yang baik.

Dia menyebut, time management atau pengaturan waktu yang baik adalah membuat daftar kegiatan yang akan dilakukan.

Baca juga: Kemendikbud Ristek: Kuota Gratis Internet Tak Bisa Akses 39 Situs dan Aplikasi Ini

"Banyak riset yang sudah dilakukan menunjukkan bahwa time management salah satunya dengan membuat to do list. Ini dapat meningkatkan produktivitas bagi profesional maupun aktivitas domestik sehari-hari di rumah," kata dia melansir laman IPB, Selasa (14/9/2021).

Dia pun menyampaikan to do list dapat mengurangi stres.

Hal ini karena kegiatan yang akan dilakukan lebih terencana sehingga dapat terhindar dari kebiasaan menunda pekerjaan.

Tidak hanya itu, upaya ini juga dapat menghindarkan diri dari kegiatan yang spontan atau mendadak maupun tugas yang dikerjakan pada menit-menit akhir.

"Mengandalkan memori otak untuk menghafalkan aktivitas yang harus dilakukan dalam satu hari memang bisa saja dilakukan. Namun, tidak ada salahnya untuk memanfaatkan to do list supaya dapat meningkatkan produktivitas dan mengurangi potensi lupa," ucap dia

Lanjut dia mengatakan, dengan melakukan perencanaan waktu yang baik, dapat membantu menyelesaikan pekerjaan dengan lebih efisien dan membantu mencapai tujuan yang ditetapkan.

"To do list juga membantu mengurangi beban yang bertumpuk di kepala," sebut dia.

Dia menjelaskan, to do list dapat disusun dalam buku catatan atau aplikasi yang tersedia pada smartphone.

Baca juga: 7 Tips Agar Tidak Bosan Bekerja dari Rumah ala Pakar IPB

Pemakaian ini, bilang dia, dengan menyesuaikan kenyamanan individu masing-masing.

Megawati juga memberikan tips menyusun to do list.

Pertama, dia menyarankan supaya menyediakan waktu satu hari sebelumnya untuk menyusun to do list. Misalnya, saat malam hari sebelum tidur.

Kedua, dia menyarankan agar membuat daftar aktivitas yang harus dilakukan.

Jika ada jadwal yang harus diikuti, maka dapat mencantumkan waktu dan lokasinya.