Jaga Kesehatan Mata, Seperti Ini Rekomendasi "Screen Time" pada Anak

"Dari 500 responden, usia 6 sampai 12 tahun adalah yang terbanyak yang mengikuti survei ini. Kemudian dari skala 1 sampai 10, orangtua itu rata-rata menjawab antara 8 sampai 10 khawatir atas peningkatan penggunaan layar digital pada anak," kata Kianti.

Ia melanjutkan, saat pembelajaran jarak jauh anak-anak melakukan screen time lebih dari 4 jam per hari. Jumlah tersebut sudah di atas rekomendasi yang diberikan oleh pakar kesehatan. Rata-rata penggunaan ponsel lebih dari 4 jam per hari, apalagi lebih dari 20 menit non-stop, maka berisiko terjadi gangguan kesehatan mata.

"Saran untuk mengurangi risiko ini, menurut hasil studi adalah menggunakan strategi 20, 20, 20. Yaitu 20 menit melihat layar, 20 detik melihat jarak jauh dengan jarak 20 meter. Layar digital tidak terpisahkan dalam hidup sehari-hari," papar Kianti R. Darusman.

Baca juga: Pakar Unair: Penerapan Integrasi NIK dengan NPWP Perlu Dikaji

Keuntungan penggunaan teknologi seperti handphone, masyarakat mendapatkan banyak informasi, ilmu dan pengetahuan dalam satu jangkauan. Namun di sisi lain juga memiliki kerugian yaitu mempengaruhi kesehatan mata.

"Oleh karena itu perlunya keseimbangan kegiatan dalam ruangan dan luar ruangan untuk mencegah atau menahan progresivitas myopia," tutupnya.