Stikes Panti Kosala: Ini Cara Minum Air Putih 8 Gelas Tiap Harinya

Cara minum air putih 8 gelas perhari untuk orang yang sehat, yaitu:

1. Satu gelas pertama saat bangun pagi, lebih baik sebelum sarapan

2. Satu gelas kedua ketika akan berangkat kerja

3. Satu gelas ketiga sebelum tengah hari (sekitar pukul 11.00)

4. Satu gelas keempat setelah lewat tengah hari sekitar pukul 13.00, tepatnya 30 menit sebelum atau sesudah makan siang

5. Dua gelas kelima dan keenam antara pukul 14.00 hingga sore hari pukul 17.00

6. Satu gelas ketujuh masuk malam hari sekitar pukul 18.00 atau 1 jam sebelum makan malam

Baca juga: Stikes Panti Kosala: Begini Cara Melatih Otak Kanan dan Kiri Anak

7. Satu gelas kedelapan sekitar pukul 20.00 atau beberapa saat sebelum tidur malam.

Karena air putih masih sangat mudah didapatkan, maka sebaiknya kita minum air putih yang banyak manfaatnya.