Cara minum air putih 8 gelas perhari untuk orang yang sehat, yaitu:
1. Satu gelas pertama saat bangun pagi, lebih baik sebelum sarapan
2. Satu gelas kedua ketika akan berangkat kerja
3. Satu gelas ketiga sebelum tengah hari (sekitar pukul 11.00)
4. Satu gelas keempat setelah lewat tengah hari sekitar pukul 13.00, tepatnya 30 menit sebelum atau sesudah makan siang
5. Dua gelas kelima dan keenam antara pukul 14.00 hingga sore hari pukul 17.00
6. Satu gelas ketujuh masuk malam hari sekitar pukul 18.00 atau 1 jam sebelum makan malam
Baca juga: Stikes Panti Kosala: Begini Cara Melatih Otak Kanan dan Kiri Anak
7. Satu gelas kedelapan sekitar pukul 20.00 atau beberapa saat sebelum tidur malam.
Karena air putih masih sangat mudah didapatkan, maka sebaiknya kita minum air putih yang banyak manfaatnya.
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.