Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 16/01/2022, 18:21 WIB
Albertus Adit

Penulis

KOMPAS.com - Salah satu sumber kehidupan manusia adalah air. Dengan minum air putih yang cukup, maka tubuh akan terpenuhi kebutuhan cairannya.

Ini karena air putih adalah minuman yang sering kita konsumsi sehari-hari yang biasanya untuk menghilangkan rasa haus.

Akan tetapi tidak hanya itu saja manfaat air putih, melainkan dapat juga digunakan untuk terapi dengan berbagai macam manfaat di dalamnya, yaitu:

1. memperkuat daya tahan tubuh
2. menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh
3. menjaga keseimbangan elektrolit
4. meremajakan otot dan sel-sel darah
5. untuk menyembuhkan berbagai penyakit
6. untuk menjaga kesehatan kulit

Baca juga: 10 Tanaman Herbal Peningkat Imun ala Stikes Panti Kosala

Melansir laman Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan (Stikes) Panti Kosala, ini manfaat terapi air putih untuk kesehatan kulit:

1. Menjaga kelembapan kulit

2. Meregenerasi sel kulit

3. Mencegah terjadinya keriput

4. Menyuburkan rambut

5. Membuat kulit menjadi segar

Cara minum air putih 8 gelas perhari untuk orang yang sehat, yaitu:

1. Satu gelas pertama saat bangun pagi, lebih baik sebelum sarapan

2. Satu gelas kedua ketika akan berangkat kerja

3. Satu gelas ketiga sebelum tengah hari (sekitar pukul 11.00)

4. Satu gelas keempat setelah lewat tengah hari sekitar pukul 13.00, tepatnya 30 menit sebelum atau sesudah makan siang

5. Dua gelas kelima dan keenam antara pukul 14.00 hingga sore hari pukul 17.00

6. Satu gelas ketujuh masuk malam hari sekitar pukul 18.00 atau 1 jam sebelum makan malam

Baca juga: Stikes Panti Kosala: Begini Cara Melatih Otak Kanan dan Kiri Anak

7. Satu gelas kedelapan sekitar pukul 20.00 atau beberapa saat sebelum tidur malam.

Karena air putih masih sangat mudah didapatkan, maka sebaiknya kita minum air putih yang banyak manfaatnya.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com