5 Jenis Makanan Ini Bisa Turunkan IQ Secara Cepat, Apa Saja?

KOMPAS.com - Tingkat Intelligence Quotient (IQ) atau kecerdasan manusia banyak faktor yang mempengaruhinya, seperti lingkungan dan makanan.

Jika manusia mengkonsumsi makanan yang sehat, maka akan mempengaruhi peningkatan kecerdasan manusia.

Baca juga: 25 Universitas Terbaik di Indonesia Versi Webometrics 2022

Sebab, kesehatan otak saling berkaitan dengan kondisi saluran yang dicerna, salah satunya keseimbangan mikroba di dalam saluran cerna.

Selain ada makanan yang bisa meningkatkan IQ, ada juga yang bisa menurunkan IQ.

Makanan seperti apa yang bisa menurunkan IQ? Berikut penjelasannya melansir laman bobo.grid.

5 Jenis makanan penurun IQ

Ada beberapa jenis makanan yang menurunkan IQ, seperti:

1. Makanan yang memiliki kadar tinggi lemak jahat

Asal kamu tahu, jika makan dengan kadar lemak jahat yang tinggi, maka bisa menurunkan IQ hanya dalam 9 hari saja.

Baca juga: Dinkes DKI Jakarta Buka Lowongan Kerja Lulusan D3, D4, dan S1

Selain itu, makanan tinggi lemak juga bisa menurunkan kemampuan kognitif hingga 20 persen, sejak dari pertama mengkonsumsi makanan tersebut.

Kemampuan kognitif merupakan kemampuan otak dalam berpikir kritis, menyimpan ingatan hingga membuat keputusan.

Kamu bisa membayangkan bila sering mengkonsumsi makanan tinggi lemak jahat, maka akan menurunkan IQ kamu.

2. Makanan dan minuman tinggi pemanis buatan

Jenis makanan dan minuman tinggi pemanis buatan, seperti soda, jus kemasan, dan minuman berenergi.

Untuk itu jauhi jenis makanan dan minuman ini yang bisa mempengaruhi IQ kamu.

Baca juga: Mahasiswa, Psikolog UGM Ini Beri Tips Jalani Kuliah Tatap Muka

3. Makanan yang mengandung karbohidrat yang mengalami banyak proses