Pakar UM Surabaya Bagikan Tips Aman Berpuasa bagi Penderita Maag

KOMPAS.com - Bagi umat Muslim, awal April 2022 ini sudah memulai ibadah puasa. Masyarakat yang menunaikan ibadah puasa butuh berbagai persiapan untuk menjaga tubuh tetap fit selama bulan Ramadan.

Sehingga penting untuk mengonsumsi makanan gizi seimbang baik saat sahur maupun buka puasa.

Seperti diketahui, menjalankan ibadah puasa bisa mendatangkan banyak manfaat menyehatkan karena membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.

Namun bagi masyarakat yang memiliki gangguan pada lambung seperti penderita maag, menjalankan ibadah puasa juga menjadi sebuah tantangan tersendiri.

Baca juga: PAMA Buka Lowongan Kerja Lulusan S1 Banyak Jurusan, Ayo Daftar

1. Penderita maag jangan lewatkan sahur

Pakar Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surabaya (UM Surabaya) Dede Nasrullah menjelaskan, penyakit maag merupakan masalah paling sering muncul yang dialami oleh masyarakat pada saat memasuki bulan suci Ramadan.

"Maag atau radang lambung adalah gejala penyakit yang sering menyerang lambung karena terjadi luka atau peradangan sehingga mengakibatkan seseorang yang menderita maag akan merasa sakit, mulas dan perih pada bagian perut," jelas Dede seperti dikutip dari laman resmi UM Surabaya, Minggu (3/4/22)

Gejala maag biasanya ditandai dengan nyeri di perut, mual, kembung, serta dada terasa perih. Penderita maag identik dengan waktu makan yang harus tepat waktu agar penyakitnya tidak kambuh.

Menurut Dede, beberapa hal yang harus diperhatikan bagi penderita maag saat menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan adalah tetap makan untuk sahur. Dede menegaskan melewati sahur merupakan suatu kebiasaan yang tidak baik untuk kesehatan.

Baca juga: Daftar UTBK 2022? Cek Prodi Paling Ketat di SBMPTN 3 Tahun Terakhir

2. Lebih banyak makan karbohidrat

Apalagi bagi penderita penyakit maag akut. Pasalnya perut dalam keadaan kosong lebih lama selama sehari sampai menjelang berbuka.

"Penderita maag bisa mengonsumsi lebih banyak karbohidrat. Dengan mengonsumsi lebih banyak karbohidrat pada saat sahur, tidak akan merasa cepat lapar," urai Dede.