5 Tips Jaga Pola Makan Pasca Ramadhan dari Pakar Unair

4. Air putih diperbanyak

Adapun konsumsi air putih dapat melancarkan pencernaan dan membuang semua sisa makanan dan lemak dengan baik.

"Perbanyak untuk minum air putih, atau setidaknya 8 gelas sehari atau sekitar 2 liter," tegas dia.

Baca juga: Ciri-ciri Kolesterol Tinggi dari Ners Unair

5. Usahakan berolahraga

Tips jaga pola makan yang terakhir ialah dengan tetap berolahraga. Menurutnya, tidak hanya makanan yang perlu diperhatikan, tapi olahraga juga tetap harus dibiasakan.

Untuk jenis olahraga yang dapat ditekuni bisa beragam sesuai minat masing-masing, asal dilakukan secara konsisten dan dengan waktu yang cukup.