Dilihat dari kegiatannya, latihan fisik memang seringkali disama artikan dengan olahraga.
3. Olahraga
Selain aktivitas fisik harian dan latihan fisik, salah satu cara untuk mencegah penyakit-penyakit tidak menular adalah dengan berolahraga.
Adapun olahraga didefinisikan sebagai aktivitas fisik yang terstruktur dan terencana dengan mengikuti aturan-aturan yang berlaku dengan tujuan tidak hanya untuk membuat tubuh jadi lebih bugar namun juga untuk mendapatkan prestasi.
Baca juga: Contoh Persatuan dan Kesatuan, Penting Dipahami Siswa
Beberapa olahraga seperti:
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, aktivitas-aktivitas fisik tersebut perlu dilakukan dengan BBTT (Baik, Benar, Terukur, dan Teratur).
Baca juga: Tips Olahraga yang Tepat Saat Pandemi dari Stikes Panti Kosala
Dengan melakukan aktivitas fisik, siswa akan mendapatkan berbagai manfaat, seperti:
Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.