Jurus Anti Grogi agar Meeting Percaya Diri

Oleh karena itu, alangkah baiknya untuk melatih diri dengan berbicara sebelum rapat. Persiapkan daftar pertanyaan atau topik yang akan diajukan. Kemudian, latihlah diri untuk mengatakannya.

Memahami kepada Siapa Berbicara

Mengetahui peserta rapat dapat memberikan gambaran situasinya. Misalnya, jika kita tahu bahwa ada kepala cabang yang hadir, besar kemungkinan bahwa rapat akan membahas topik yang cukup berat.

Selain memahami siapa orang yang akan ditemui, penting juga untuk memahami apa tujuan dari rapat. Dengan demikian, kita bisa menerka bagaimana harus bersikap saat berada di rapat.

Gunakan Teknik Relaksasi

Sebelum rapat dimulai, cobalah melakukan teknik relaksasi untuk mengatasi kecemasan. Teknik-teknik ini dapat membantu kita dalam memfokuskan dan menenangkan diri sehingga kelak dapat tampil baik dalam rapat. Beberapa tekniknya antara lain,

Distraksi

Cobalah untuk melakukan tugas-tugas lain sambil menunggu rapat dimulai sehingga pikiran tetap sibuk dan tidak diambil alih oleh rasa cemas.

Baca juga: Memaknai Hidup Lewat Konsep Kaizen

Mengatur Napas

Memperhatikan kecepatan bernapas adalah salah satu taktik meditasi yang efektif mengurangi grogi atau cemas. Mengatur pernapasan ini bisa dilakukan ketika sebelum, saat, dan sesudah rapat.

Mantra-Mantra

Mantra yang dimaksud di sini adalah kata-kata afirmasi positif seperti, “Aku bisa melakukannya”, “Aku pantas berada di rapat”, dan lain sebagainya.

Dengan mengucap mantra-mantra ini, kita dapat memberikan afirmasi positif sehingga diri pun yakin.

Mau tahu lagi tentang kiat-kiat mengatasi grogi dalam rapat? Dengarkan tips dari Vivid F. Anggraini, seorang konselor pendidikan dan motivator pemuda, dalam siniar Smart Inspiration edisi Smart Information episode “Jurus Anti Grogi dalam Meeting” di Spotify.

Selain itu, bagi kamu yang ingin belajar tentang informasi strategis seputar menjalankan bisnis, elaborasi perspektif, dan cara menemukan keseimbangan hidup yang lebih berkualitas serta berbahagia, dengarkan siniar Smart Inspiration di Spotify!

Baca juga: Mengenal Asuransi Penyakit Kritis

Smart Inspiration merupakan siniar persembahan Medio Podcast Network by KG Media bersama KG Radio Network yang menyajikan informasi strategis seputar memulai dan menjalankan bisnis, serta menyuguhkan elaborasi perspektif dalam upaya menghadirkan keseimbangan hidup yang berkualitas dan berbahagia.

Dengarkan episode selengkapnya atau siniar inspiratif lainnya dengan mengakses tautan berikut dik.si/smart_antigrogi.