Kompas.com - 31/07/2022, 15:35 WIB

KOMPAS.com - Beberapa orang mungkin pernah mengalami kram kaki di malam hari atau dikenal juga dengan nocturnal (night) leg cramps.

Seseorang bisa merasakan kram ini di pertengahan tidur berupa rasa kaku dan nyeri tiba-tiba di otot betis, walaupun bisa juga di otot-otot telapak kaki.

Dosen Fakultas Kedokteran (FK) Universitas Muhammadiyah Surabaya (UM Surabaya) Ayu Lidya Paramita menerangkan, kram kaki ini bisa berlangsung selama beberapa detik maupun menit. Namun terkadang rasa nyeri pascakram bisa dirasakan seharian.

"Para ahli masih belum mengetahui secara pasti penyebab terjadinya kram di malam hari ini. Beberapa berpendapat bahwa hal ini terkait aktivitas otak terutama saat bermimpi dalam tidur," terang Ayu seperti dikutip dari laman UM Surabaya, Minggu (31/7/2022).

Baca juga: Lowongan Kerja TML Energy Minimal Lulusan SMK

Penyebab kram kaki di malam hari

Ayu memaparkan, pada saat seseorang mengalami kram kaki, otak tengah mendapatkan sinyal palsu yang diartikan sebagai gerakan sebenarnya saat kita sedang bermimpi.

Perintah gerakan dari otak tersebut diterima oleh otot betis dan diwujudkan dalam bentuk kontraksi.

"Kontraksi berlebihan bahkan bisa membuat kita terjaga dari tidur dan meninggalkan rasa nyeri," tutur Ayu.

Menurutnya, risiko mengalami kram di malam hari ini bisa meningkat di beberapa kondisi, seperti:

Baca juga: Intip 20 SMK Terbaik di Indonesia, Ada Sekolah Pilihanmu?

1. Pada usia di atas 50 tahun.

2. Aktivitas fisik seharian yang berlebihan, ataupun sebaliknya

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.